SLIM ваше лицо в СЕКУНД

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Маскировка пухлые щечки и двойной подбородок легко с этими контурной советы.

Шаг 1: Чтобы ваши скулы более выражены, сгладить матовая 'крем бронзатор под них с помощью пальцев или их conmetic губку.

Шаг 2: Используйте губку, чтобы применить бронзатор под флешке подбородка, убедившись, чтобы смешать его в вашей шеи. Создание тьму в этой области помогает скрыть двойной подбородок.

Шаг 3: Выделение Крем имеет лицо-эффектом лифтинга. Проведите его на скулы и brindge вашего носа.

Эти шаги помогут женщина средних лет, или новый мама, которая изо всех сил пытается выглядеть стройнее, или тот, кто пытается по-новому взглянуть на изменения!

Быстрые прически

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Мы не имеем времени для волос, большую часть времени. Наши ценные минут впустую стоя на линии всасывания перед гардеробом решая, что надеть. Вот несколько прически, которые будут принимать только 5 минут УРС, даже если вы находитесь в автомобиле, если у вас есть все необходимые элементы готовы.

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

КРЕСТ-НАКРЕСТ кос

Работы по:

· Средний или длинные волосы

Шаг 1

Разделите волос, где вы обычно делаете. Сторона или средним будет работать.

Шаг 2

Захватите раздел о каждой стороне части. (Раздел должен быть примерно так же широко, как два пальца.)

Шаг 3

Свободно заплести обе секции к задней части головы, где они встретятся.Нанесите каплю крема текстурирующей или помады на дно каждой косы, чтобы он не разгадать легко.

Шаг 4

Используйте ясно упругой, чтобы обеспечить как косы вместе в спине.

Шаг 5

Аккуратно вставьте заколки для волос в соответствии с оплеткой, а кожу головы. Это будет держать свободные косы от выпадения.

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

ANYSIDE 

Работы по:

· Средний или длинные волосы

Материал, чтобы иметь под рукой:

· Волосы палку или кронштейн штуковина, как на картинке

· Обуви сыворотка или спрей

· Расческой

· Эластичный волос

Шаг 1

Сделать глубокий боковую часть с гребнем. Нанесите немного блеска сыворотки на всем протяжении и прочесать приручить flyaways.

Шаг 2

Соберите волосы в низкий боковой пони позади уха вашей стороны.Закрепите с волосами упругой.

Шаг 3

Оберните хвост вверх к уху, то под пони (в булочке), оставляя концы свободными.

Шаг 4

Пирс булочку с вашими волосами палкой, убедившись, что нить один конец палки через упругий, прежде чем дать его выскочить на другую сторону. Это справедливо булочку на месте.

Easy Fix

Работы по:

· Средний или длинные волосы

· Грязная-иш волосы - на следующий день после мытья головы

Материал, чтобы иметь под рукой:

· 1-дюймовый щипцы для завивки

· Заколками

· Лак для волос

Как:

Шаг 1

Сделать боковую часть. Начиная с большей стороне, соберите переднюю часть из уха к вашей стороны, и сгладить ее так линия волос является удар-бесплатно. Тогда крутить несколько раз вверх к вашей стороны. (См. вставку фото)

Шаг 2

Закрепите волосы вдоль линии твист с несколькими заколками. В конце твист, крест-накрест заколки для закрепления поворот на месте. Повторите на меньшую сторону.

Шаг 3

Разделите висит волосы в спине в 1-дюймовые части и обернуть вокруг щипцы для завивки. Держите ствол вертикально, чтобы создать спираль.

Шаг 4

После того, как все секции скручены, туман с лаком для волос и встряхните волосы аккуратно, чтобы ослабить кудри.

Новогодние макияж и прически: 5 примеров от звезд

• 
  Адриана Лима
  http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Макияж и прическа от Адрианы Лимы наверняка понравится ярким и уверенным в себе девушкам. Ровный и сияющий тон лица, розовый румянец, серебристые тени на веках, алые губы и идеально прямые волосы, уложенные на прямой пробор, – именно так выглядит классический вариант вечернего образа. Кстати, повторить его совсем не сложно.

Тем, кто предпочитает такой простой, но эффектный вариант новогоднего макияжа, стоит уделить особое внимание выравниванию тона кожи. Нанесите на лицо основу под макияж и тональный крем с плотной текстурой. Для того чтобы придать коже сияние, нанесите консилер на область вокруг глаз, под брови, на скулы и крылья носа. Розовые румяна на яблочках щек помогут освежить лицо.

Затем приступите к макияжу глаз. Повторяя образ Адрианы Лимы, выберите подходящие именно вам серые или серебристые тени. Нанесите их на подвижное веко и в качестве контура на нижнее. В праздник лучше использовать мерцающие текстуры: они сразу же создадут праздничное настроение! Не забудьте про тушь, лучше всего выбирать объемную. И завершающий штрих – матовая красная помада.

Чтобы не отвлекать внимание от яркого макияжа, укладку волос лучше сделать максимально простую. Например, выпрямить волосы утюжком и уложить их на прямой пробор. А для того, чтобы пряди сияли, нанесите на них косметическое масло.

• 
  Миранда Керр
  womans-beauty-health.blogspot.com/

Макияж Миранды Керр (Miranda Kerr) похож на тот, что визажисты создали для Адрианы Лимы, но все же имеет свои особенности: в нем более интенсивно выделены скулы и использованы тени в коричнево-бежевой гамме. Если вас вдохновляет образ Керр, выровняйте тон лица, нанесите румяна на скулы и яблочки щек и подберите матовую помаду им в тон.

Кстати, акцент на скулы – один из главных трендов в сезоне осень-зима 2013/14. Конечно, в зимние холода с таким макияжем нужно быть осторожной, чтобы на ветру не стать похожей на героиню сказки «Морозко»; но в помещении на вечеринке такой макияж будет выглядеть идеально!

Яркие скулы и тени требует простой укладки волос. Например, можно актуальный и в будни, и в праздники высокий пучок.

• 
  
  Бритни Спирс
  
  

Образ от Бритни Спирс (Britney Spears) наверняка придется по душе легкомысленным блондинкам, а еще тем, у кого в предновогодний вечер будет не так много времени на создание сложного макияжа и прически.

Выровняйте тон лица, выделите скулы персиковыми румянами, подчеркните глаза черным карандашом, на подвижное веко нанесите тени пастельного оттенка, для губ используйте светло-розовый блеск.

С таким макияжем будет особенно удачно смотреться небрежная объемная укладка волос. Кстати, с прической можно поэкспериментировать. Например, с помощью фена уложить пряди у лица внутрь, прямо как у Бритни.

• http://womans-beauty-health.blogspot.com/
  Ким Кардашьян
  
  

Макияж Ким Кардашьян подойдет тем, кто предпочитает делать акцент на губы. Кстати, в новогоднюю ночь лучше поэкспериментировать и использовать не классический алый оттенок, а темный – бордовый или коричневый. Смелым натурам можно взять на вооружение и более оригинальные тона – фиолетовый, зеленый, черный, синий (такие есть в новогодних коллекциях марок Dolce & Gabbana и MAC). Также можно сделать на губах эффект ombre, который часто использовали на подиумах сезона осень-зима 2013/14 и с которым однажды вышла в свет Ким (Kim Kardashian). Для этого нанесите в центр губ светлый тон помады, а по краям – более темный. Затем мягко растушуйте два цвета.

• 
  
  Рози Хантингтон-Уайтли
  
  

Если темная помада вам не по душе, а красную вы считаете слишком простой, сделайте выбор в пользу оранжевой! Кстати, этот тон будет на пике популярности весной и летом 2014 года. Но многие звезды, среди которых и Рози Хантингтон-Уайтли (Rosie Huntington-Whitely), уже были замечены с оранжевой помадой на светских раутах.

Переходим на зимний уход за кожей

подробный гид по уходу за кожей зимой....

http://womans-beauty-health.blogspot.com/http://womans-beauty-health.blogspot.com/

В холодное время года замедляются обменные процессы в организме. Клетки реже обновляются и, как следствие, теряют сияние

Начинаем с утра

При любых сменах температур кожа испытывает стресс, а осенью и зимой особенно. Ведь в это время на улице холодно и сыро, а в помещениях жарко и воздух сухой. Перепады кожа встречает сухо и с раздражением. Поэтому важно подготовить кожу с самого утра. Справиться с трудностями ей помогут увлажнение и хорошее питание.

В холодное время года замедляются обменные процессы в организме. Клетки реже обновляются и, как следствие, теряют сияние. Чтобы его вернуть, необходим заряд бодрости.

Что делать: косметологи советуют приобрести увлажняющий крем. Такой пригодится в любое время года. Главное – наносить крем примерно за час до выхода на улицу. Влага – лучшее средство от морщин, она улучшает регенерацию клеток, укрепляет кожу и поддерживает липидный барьер, то есть повышает возможность удерживать влагу. При наступлении заморозков на кожу можно нанести питательный крем. Чтобы не осталось блеска, нанесите средство за полчаса до выхода из дома и спустя несколько минут промокните салфеткой.

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Влага должна поступать не только снаружи, но и изнутри. Выпивайте в день не менее двух стаканов простой негазированной воды

Расписание на день

Днем, как правило, мы проводим время в помещениях, где включены отопительные приборы и воздух пересушен. Такие условия легко провоцируют обезвоживание кожи.

Бытует мнение, что от обезвоживания может страдать только сухая кожа, но это не так. Сухая кожа испытывает прежде всего недостаток в питательных веществах и жировой смазке, а вот обезвоженность – это признак дефицита влаги, который с количеством жира никак не связан. Стало быть, с этой проблемой могут столкнуться и обладатели нормального, а также жирного типов кожи.

Визуально проблема проявляется по-разному, в зависимости от типов кожи. Так, сухая и смешанная кожа выглядит тусклой, шершавой на ощупь и быстро начинает шелушиться. Она может стать гипер-чувствительной и склонной к раздражению. А вот жирная обезвоженная кожа обычно имеет расширенные поры и сероватый оттенок. Она тоже может местами шелушиться, хотя и выделяет при этом большое количество сала и выглядит блестящей.

Еще один нюанс – постоянное нахождение у компьютера, увы, плохо сказывается на состоянии кожи век.

Что делать: можно восполнить недостаток влаги витаминными средствами. Мощный антиоксидант – витамин Е, строительный материал для коллагена – витамин С, микроэлементы цинк и селен помогут коже нормально функционировать. Кроме того, всегда держите на рабочем столе два средства: термальную воду и увлажняющий гель для век. К списку можно прибавить и крем-уход для губ. Наносите эти средства так часто, как пожелаете.

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Отдайте предпочтение прохладной воде. Просто приучите организм к тому, что холод – это хорошо

Оставили на вечер

Вечер – время очищения кожи. В сезон холодов кожа сильно устает и поэтому быстрее увядает. Регулярно – один-два раза в неделю – кожу можно дополнительно питать увлажняющими, а также очищающими масками, например, на основе глины. Такие средства помогут отрегулировать процесс обновления кожи. Внимательно изучите свое лицо. Если вы заметили появление сосудистых звездочек, значит, у вас слабые капилляры.

Что делать: в этом случае не стоит умываться горячей водой и ходить в баню. Отдайте предпочтение прохладной воде. А можете приучить организм к тому, что холод – это хорошо, постепенно, день за днем снижая температуру воды. И тогда вы еще и закалитесь, а значит, сможете смело противостоять всем простудам. На ночь обязательно используйте ночные кремы, они специально созданы для того, чтобы помогать клеткам кожи восстанавливаться. Возьмите за правило наносить крем на кожу легкими массирующими движениями, слегка постукивая подушечками пальцев. Эти движения просты, однако они улучшают кровообращение, и крем проникает и работает гораздо лучше.

3 самые популярные звездные диеты

Ни одно новогоднее платье не сядет идеально, если к тому не располагает ваша фигура. Обрести идеальную форму к новогодним праздникам можно при помощи правильной, здоровой диеты. Ломать голову над тем, какую выбрать, не обязательно — достаточно понять, к какому из четырех соматипов вы принадлежите.

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Мы все принадлежим к одному из четырех гормональных типов (или соматипов). От того, какие гормоны превалируют в организме, зависит склонность к набору лишнего веса — и выбор диеты. 

Андроидный соматип

(гормоны надпочечников)

Если у вас узкие бедра и большая грудь, а жир накапливается в первую очередь на талии и спине, вы принадлежите к этому типу. Вам не стоит есть мясо, особенно красное, а основой рациона должны быть овощи, фрукты, рыба и иногда белое мясо. После 20:00 желательно не есть. 

Ваши диеты Низкокалорийные и монодиеты.

Гиноидный соматип

(гормоны яичников) 

У вас широкие бедра, а жир скапливается в нижней части тела? Тогда читайте внимательно: вам тяжело начать сбрасывать вес, но если вы будете достаточно настойчивы, достигнете стойкого результата. Ешьте больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Ваш завтрак должен состоять в основном из углеводов, а обед и ужин — из белков. 

Ваши диеты Низкокалорийные и монодиеты.

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Гипофизарный соматип

(гормоны гипофиза) 

Если вы с детства склонны к полноте и быстро набираете вес, значит, в вашем организме первую скрипку играют гормоны гипофиза. У вас понижен уровень метаболизма, поэтому ваш основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня, когда обмен веществ на пике. В основе рациона должны быть рыба, птица, яйца, овощи и фрукты. А вот сладкое, соленое, жирное и молочные продукты надо свести к минимуму. 

Ваши диеты Низкоуглеводные.

Киреоидный тип

(гормоны щитовидной железы)

У вас гармоничная фигура, вы можете много есть и не поправляться. Узнали себя? Поздравляем, но не советуем расслабляться. Вы наверняка склонны к отекам, а ваши лучшие друзья — кофе, алкоголь, сладкое или сигареты. Учтите: все это перегружает щитовидную железу и нередко приводит к ожирению, особенно с возрастом. Вам не стоит пропускать завтрак и делать перерывы между приемами пищи больше четырех часов. Желательно исключить сахар и выпечку, а также крепкий чай и кофе. 

Ваши диеты Низкоуглеводные.

Монодиеты

http://womans-beauty-health.blogspot.com/   джулия робертс

Яблочная, кефирная, арбузная, рисовая, гречневая, капустная, овсяная, молочная, банановая диеты.

Хорошая новость: сидя на монодиете, есть можно сколько угодно. Плохая — придется ограничиться одним продуктом, в лучшем случае двумя-тремя. 

В основе большинства монодиет крупы, фрукты или кисломолочные продукты. Сочетать можно, например, яблоки с кефиром или гречку, кефир и фрукты. Выбирайте то, что вам нравится, — тогда пережить диету будет проще. Правда, велика вероятность, что потом вы долго не сможете смотреть на любимый продукт, но эта жертва, увы, неизбежна. 

Еще один нюанс: что бы вы ни выбрали, организм будет недополучать питательные вещества, поэтому монодиета должна быть строго ограничена по времени. Принцип действия у монодиет тот же, что и у низкокалорийных, только результат достигается быстрее. 

Плюсы Быстрое снижение веса; размер порций не ограничен; продукт, не совмещенный с другими, лучше усваивается.

Минусы Организм недополучает необходимые витамины и минералы.

Мнение эксперта «Монодиеты эффективны, но увлекаться ими не стоит. Лучше устраивать разгрузочные дни — не чаще одного раза в неделю. Соблюдать монодиету можно не дольше трех дней, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем».

Низкокалорийные диеты

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Во время монодиеты происходит очищение организма и разгрузка пищеварительной системы.

Низкокалорийные диеты

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Диета Трейси Андерсон, японская, китайская, английская, овощная диеты.

Каждый день нашему организму необходимы 1800–2500 ккал. Что будет, если перестать их ему выдавать? Он начнет расходовать внутренние запасы, а для этого обратится в «жировое депо» — место, где хранятся нерастраченные калории. В результате количество жира в жировых клетках уменьшится, а талия станет тоньше. Сумма калорий во время диеты не должна превышать 1500 в день и может снижаться даже до 800 — в зависимости от того, как быстро вы хотите похудеть. В основе рациона нежирная низкокалорийная пища. 

Продолжительность большинства таких диет должна составлять не более четырнадцати дней. Дольше ограничивать себя в калориях не имеет смысла: за две недели ваш организм окончательно понимает, что настали тяжелые времена, переходит в режим экономии и перестает сжигать жир. 

Плюсы Быстрое снижение веса; разнообразие продуктов; эффект «полного желудка» (набрать 1500 ккал из низкокалорийных продуктов не так-то просто); поддержка умственной и физической активности.

Минусы Дефицит полезных веществ; возможны тошнота и расстройство пищеварения; необходимость постоянно подсчитывать калории.

Мнение эксперта «Во время низкокалорийной диеты может возникнуть дефицит кальция, железа и цинка, а также витаминов группы B, что приводит к ухудшению состояния кожи и волос, а также к проблемам с нервной системой (если не хотите рисковать — принимайте витамины)».

Выходить из любой диеты нужно постепенно, иначе ваши усилия
могут пропасть даром.

Низкоуглеводные диеты

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

бритни спирс

Диеты Аткинса, Дюкана, Монтиньяка, Южного пляжа, Кима Протасова, десяти продуктов, кремлевская, французская, белковая, мясная.

В идеале углеводы служат источником энергии, но их избыток превращается в жировые запасы. Ограничивая поступление в организм топлива, мы запускаем механизм жиросжигания. Однако полностью исключать углеводы из рациона все же не стоит. Для организма это своего рода сигнал о стрессе, получив который, он начинает активно запасать жир впрок. А это значит, что лишние килограммы не только никуда не денутся, но и приведут с собой друзей. 

Обычно количество потребляемых углеводов сокращают примерно на ⅔, оставляя в рационе сложные углеводы и исключая простые. Большинство таких диет состоит из нескольких фаз: первая — самая суровая, на этом этапе рацион практически полностью состоит из белков. Следующие фазы предполагают более щадящий режим.

Плюсы Достаточно легкая переносимость, отсутствие сильного чувства голода.

Минусы Опасность снижения уровня сахара в крови; возможны слабость и сонливость; серьезный эффект наступает лишь при длительном соблюдении диеты.

Мнение эксперта «Основная проблема низкоуглеводных диет в том, что в процессе их применения, особенно длительного, в организме образуется избыток токсичных веществ — кетоновых тел. Поэтому первая, жесткая фаза диеты может длиться не больше десяти дней. А вот более щадящая фаза, где допускается употребление углеводов из овощей, может продолжаться довольно долго. 

Низкоуглеводные диеты противопоказаны при проблемах
с органами пищеварения.

http://womans-beauty-health.blogspot.com/

http://womans-beauty-health.blogspot.com/http://womans-beauty-health.blogspot.com/

Диета Трейси Андерсон, японская, китайская, английская, овощная диеты.

Каждый день нашему организму необходимы 1800–2500 ккал. Что будет, если перестать их ему выдавать? Он начнет расходовать внутренние запасы, а для этого обратится в «жировое депо» — место, где хранятся нерастраченные калории. В результате количество жира в жировых клетках уменьшится, а талия станет тоньше. Сумма калорий во время диеты не должна превышать 1500 в день и может снижаться даже до 800 — в зависимости от того, как быстро вы хотите похудеть. В основе рациона нежирная низкокалорийная пища. 

Продолжительность большинства таких диет должна составлять не более четырнадцати дней. Дольше ограничивать себя в калориях не имеет смысла: за две недели ваш организм окончательно понимает, что настали тяжелые времена, переходит в режим экономии и перестает сжигать жир. 

Плюсы Быстрое снижение веса; разнообразие продуктов; эффект «полного желудка» (набрать 1500 ккал из низкокалорийных продуктов не так-то просто); поддержка умственной и физической активности.

Минусы Дефицит полезных веществ; возможны тошнота и расстройство пищеварения; необходимость постоянно подсчитывать калории.

Мнение эксперта «Во время низкокалорийной диеты может возникнуть дефицит кальция, железа и цинка, а также витаминов группы B, что приводит к ухудшению состояния кожи и волос, а также к проблемам с нервной системой (если не хотите рисковать — принимайте витамины)».

Выходить из любой диеты нужно постепенно, иначе ваши усилия
могут пропасть даром.

Диета Трейси Андерсон, японская, китайская, английская, овощная диеты.

Каждый день нашему организму необходимы 1800–2500 ккал. Что будет, если перестать их ему выдавать? Он начнет расходовать внутренние запасы, а для этого обратится в «жировое депо» — место, где хранятся нерастраченные калории. В результате количество жира в жировых клетках уменьшится, а талия станет тоньше. Сумма калорий во время диеты не должна превышать 1500 в день и может снижаться даже до 800 — в зависимости от того, как быстро вы хотите похудеть. В основе рациона нежирная низкокалорийная пища. 

Продолжительность большинства таких диет должна составлять не более четырнадцати дней. Дольше ограничивать себя в калориях не имеет смысла: за две недели ваш организм окончательно понимает, что настали тяжелые времена, переходит в режим экономии и перестает сжигать жир. 

Плюсы Быстрое снижение веса; разнообразие продуктов; эффект «полного желудка» (набрать 1500 ккал из низкокалорийных продуктов не так-то просто); поддержка умственной и физической активности.

Минусы Дефицит полезных веществ; возможны тошнота и расстройство пищеварения; необходимость постоянно подсчитывать калории.

Мнение эксперта «Во время низкокалорийной диеты может возникнуть дефицит кальция, железа и цинка, а также витаминов группы B, что приводит к ухудшению состояния кожи и волос, а также к проблемам с нервной системой (если не хотите рисковать — принимайте витамины)».

Выходить из любой диеты нужно постепенно, иначе ваши усилия
могут пропасть даром.

Диета Трейси Андерсон, японская, китайская, английская, овощная диеты.

Каждый день нашему организму необходимы 1800–2500 ккал. Что будет, если перестать их ему выдавать? Он начнет расходовать внутренние запасы, а для этого обратится в «жировое депо» — место, где хранятся нерастраченные калории. В результате количество жира в жировых клетках уменьшится, а талия станет тоньше. Сумма калорий во время диеты не должна превышать 1500 в день и может снижаться даже до 800 — в зависимости от того, как быстро вы хотите похудеть. В основе рациона нежирная низкокалорийная пища. 

Продолжительность большинства таких диет должна составлять не более четырнадцати дней. Дольше ограничивать себя в калориях не имеет смысла: за две недели ваш организм окончательно понимает, что настали тяжелые времена, переходит в режим экономии и перестает сжигать жир. 

Плюсы Быстрое снижение веса; разнообразие продуктов; эффект «полного желудка» (набрать 1500 ккал из низкокалорийных продуктов не так-то просто); поддержка умственной и физической активности.

Минусы Дефицит полезных веществ; возможны тошнота и расстройство пищеварения; необходимость постоянно подсчитывать калории.

Мнение эксперта «Во время низкокалорийной диеты может возникнуть дефицит кальция, железа и цинка, а также витаминов группы B, что приводит к ухудшению состояния кожи и волос, а также к проблемам с нервной системой (если не хотите рисковать — принимайте витамины)».

Выходить из любой диеты нужно постепенно, иначе ваши усилия
могут пропасть даром.

АЛСУ

УМА ТУРМАН