воскресенье, 28 января 2018 г.

Какая форма бровей будет самой актуальной в 2018 году...

Бум на брови, охвативший мир несколько сезонов назад, по-прежнему не сдает своих позиций. Правильно подобранная форма и оттенок способны полностью преобразить лицо, скрыв недостатки и подчеркнув достоинства. О том, какие тренды в окрашивании и коррекции бровей будут особенно актуальны в 2018 году.

«В новом сезоне в тренде по-прежнему будут натуральные и ухоженные брови. Чтобы поддерживать их в таком состоянии как можно дольше, важно не только делать своевременную коррекцию и окрашивание, но и расчесывать, укладывать, подпитывать различными маслами. Ведь сегодня хороший мастер старается не столько изменить уже имеющуюся форму бровей, сколько подчеркнуть достоинства и их природную красоту. Поэтому чем лучше исходные данные, тем более впечатляющий результат получится на выходе. Именно поэтому так важно ухаживать за бровями не только в салоне, но и дома.
Следуя тренду на естественность, сегодня бровисты по-прежнему стараются избегать графичных, четко очерченных форм при создании дизайна. Не думаю, что в ближайшее время в моду вернутся брови-ниточки и брови-запятые. Более того, начал прослеживаться весьма интересный тренд, когда мастера специально не пытаются сделать брови симметричными, тем самым подчеркнув и сохранив индивидуальность каждого человека.
Если вы не готовы к постоянному уходу и частым коррекциям, идеальным решением станет техника микропигментирования. Не буду перечислять все плюсы красиво очерченных бровей правильно подобранного оттенка в зависимости от оттенка волос, глаз и кожи – после хорошо сделанной коррекции можно просто не узнать себя в зеркале. Что касается самой техники, то это легкое поверхностное нанесение краски под кожу. Эффектом после такой процедуры становится легкая бесконтурная тень, максимально точно имитирующая естественный рост волосков. Этот вариант подойдет обладательницам светлых, не очень густых бровей.
Однако важно помнить, что, как и любой перманентный макияж, данная процедура нуждается в нескольких этапах – вторую коррекцию нужно будет сделать спустя 30-60 дней после первого посещения. Дело в том, что с первого раза некоторые участки могут не «взяться», поэтому микропигментирование не будет выглядеть однородным. Конечно, все индивидуально: интенсивность будет во многом зависеть от обмена веществ, возраста, типа кожи, состояния иммунитета и гормонального фона. Из-за того, что краска вводится под кожу очень поверхностно, то, соответственно, и выход ее будет достаточно быстрым. В целом, если совместить первичную процедуру с несколькими коррекциями, то перманентный макияж с использованием данной техники сохранится до полутора лет.https://womans-beauty-health.blogspot.ru
Для тех, кто пока не готов экспериментировать с перманентным макияжем, – проверенная временем хна или краска. Говоря о преимуществах самого известного природного красителя, то это самый щадящий и долговременный способ окрашивания волос. Хна разводится обычной водой, а не оксидантом, поэтому абсолютно безопасна. С ее помощью можно легко замаскировать проблемные участки, поэтому отлично подойдет для редких, склонных к выпадению бровей.
Краска тоже хорошо прокрашивает волоски, оставляя на коже полупрозрачное покрытие. При смешивании разных оттенков бровист может создать уникальный оттенок в зависимости от индивидуальных особенностей внешности клиента».

суббота, 20 января 2018 г.

Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть...

Все мы хотим идеальное тело, но не всегда нашей силы воли достаточно, чтобы часами тренироваться. Впрочем, иногда достаточно всего 15 минут, чтобы выглядеть прекрасно.

Конечно, лето вместе с пляжным сезоном закончились, но это совсем не означает, что можно расслабиться и запустить себя до следующих теплых деньков. Идеально подтянутый животик никогда не будет лишним, и даже в холодный осенне-зимний период будет добавлять вам уверенности в себе.https://womans-beauty-health.blogspot.ru
Давно известен факт, что одними силовыми тренировками, например, усиленными упражнениями на пресс, плоского живота не добиться. Это приведет лишь к тому, что вы накачаете себе «броню» под жировую прослойку. Фитнес-тренеры активно пропагандируют кардиотренировки, которые, якобы, считаются лучшими помощниками в этом непростом деле. Полчаса в день уделите бегу, и в скором времени ваша фигура приятно вас удивит. Но что делать тем прекрасным представителям женского пола, у которых нет свободных 30 минут в день, или бег им противопоказан по причине здоровья, или (чего таить, наиболее распространенный случай) им просто не хватает силы воли каждый день заставлять себя бегать? В таком случае вам поможет дыхательная гимнастика!
Как известно, кислород помогает сжигать жировые клетки, и дыхательная гимнастика направлена как раз на активное поступление кислорода в организм. И главное, кислород оказывает благотворное влияние не только на внешний вид, но и на внутреннее состояние.
Всего 15 минут день, выделенные для несложных упражнений, помогают:
  • Притупить чувство голода
  • Оптимизировать пищеварительный процесс
  • Расщепить жировые клетки
  • Добавить бодрости и сил
  • Укрепить иммунную систему
  • Успокоить нервную систему
Конечно, такой способ похудения не долговечен, и в случае прекращения программы вы быстро (в течение месяца) наберете все свои сантиметры в талии обратно, но если заниматься регулярно, успех вам гарантирован.
Итак, все что нужно, это встать на 15 минут раньше обычного и натощак (это самое главное) выполнить всего 3 упражнения:
  • Встаем ровно, ноги на ширине плеч, руки на талии. Одну руку для удобства можно положить на живот. Делаем вдох – живот округляем. Выдох – втягиваем. Важно делать гимнастику размеренно и напрягать пресс. Повторяем 2 минуты.
  • Далее действуем по той же технике, только вдыхаем и выдыхаем не до конца. Небольшой вдох – живот округляем, еще немного вдохнуть, и снова немного вдохнуть. После небольшой выдох – живот втягиваем, еще немного выдохнуть, и снова немного выдохнуть. Не забываем как можно сильнее напрягать пресс. Повторяем упражнение 10 минут.
  • И на последок делаем вдох – округляем живот, на выдохе наклоняемся, максимально выдыхаем, втягиваем живот и задерживаем дыхание. Тут же медленно распрямляемся и считаем до 8. Тут важно делать все медленно, чтобы не закружилась голова с непривычки. Повторяем 3 минуты.
Такие несложные упражнения помогают убрать лишние сантиметры за считанные дни, за неделю при качественном выполнении вы можете избавиться от целых 5 ненавистных сантиметров в области талии, а самое приятное, что результат виден уже на второй день. Такой способ прекрасно подойдет, если через неделю у вас отпуск, а фигура не приведена в порядок.

суббота, 13 января 2018 г.

секреты красоты марокканских женщин...

От омолаживающего чая до хаммама

Даже во времена активного вмешательства Запада в местную beauty-индустрию, Марокко остается страной, окутанной, как шелковым платком, таинственными легендами, нотами флердоранжа и запахами тысячи специй. А если говорить о ритуалах красоты — еще не известно, кто кому дал больше: не секрет, что множество ценных и уникальных ингредиентов для своих хитов мировые бьюти-гиганты позаимствовали «из косметичек» марокканских принцесс. Генетика-генетикой, но природные задатки важно закрепить правильными привычками — перед вами базовые.
Хаммам — это даже не бьюти-ритуал, а важная часть образа жизни. В то время, как со времен Римской империи, традиции общественных бань постепенно исчезли по всему Средиземноморью, хаммамы до сих пор активно используют в Турции и на Севере африканского континента. Как и сауна, марокканский хаммам разделен на два-три уровня по интенсивности пара. Первый шаг — обымать себя теплой водой, второй — глубокое очищение и массаж. Важно, чтобы все движения были вальяжными и плавными, слишком резкие — могут повредить даже разогретые мышцы. Самое ценное в хаммаме — детоксикация в клубах пара и улучшение циркуляции крови. Распаренная кожа получает необходимое глубокое очищение, увлажнение и в разы лучше впитывает все ценные компоненты косметических средств. Beauty-лайфхак: выпить после парной стакан воды с лепестками роз!https://womans-beauty-health.blogspot.ru

АРГАНОВОЕ МАСЛО

Пожалуй, главный марокканских бьюти-хит — масло арганы. Уверены, именно этот ингредиент появляется в восточных сказках в качестве эликсира красоты и вечной молодости. Его получают методом холодного отжима из косточек плода вечнозеленого дерева арганы, которое произрастает лишь в одном месте на планете — на окраине Сахары, на юге Марокко. Масло оказывает высокое антиоксидантое и антибактериальное действие, стимулирует выработку коллагена и защищает от ультрафиолетовых лучей. Уникальные дерматологические достоинства делают аргану одной из самых дорогих в мире (таким образом, народное название «жидкое золото» имеет двойной смысл). Традиционно в стране его использовали в лечебных целях — против экземы, псориаза, тяжелых форм акне и выпадения волос. В современной бьюти-индустрии аргановое масло считается одним из самых эффективных способов увлажнения, борьбы с сухостью кожи и кончиков прядей. А если по совету марокканских подруг добавить в него несколько капель афродизиака нероли — будете еще и божественно благоухать.

ГЛИНА ГАССУЛ

Еще один бьюти-эндемик из Атласских гор — черно-зеленая глина, которая по своим абсорбирующим свойствам в четыре раза сильнее каменного угля. Из-за чего она стала желанной гостьей в самых дорогих спа-центрах на планете. На своей родине гассул куда более доступный ингредиент и от этого не менее ценный — глина не только вытягивает глубокие загрязнения и освобождает от «черных точек», но и способствует похудению, скрадывает целлюлит и улучшает структуру волос (в Марокко глину добавляют в шампуни). Вот такой мультифункционал!

ЧЕРНОЕ МЫЛО

Обязательная составляющая обрядов красоты в традиционном хаммаме — марокканское черное мыло. Это смесь пюре из маслин, натуральных масел и глицерина, из которой формируют пасту с ароматом мяты, богатую витамином E. Массажными движениями ее наносят на распаренное лицо и тело на 10 минут и смывают теплой водой. Мыльная паста работает как эксфолиант — отшелушивает омертвевшие частички кожи и одновременно увлажняет. Этим древним секретом красоты владеют практически все жительницы севера континента, он распространен здесь настолько, что не только в каждой стране, но и в каждой семье есть собственный, домашний, рецепт органического черного мыла.

ПЕРЧАТКА KESSA

Вместе с черным мылом в хаммаме используют и эту очищающую рукавицу. Изготовленная из скрученных волокон шелка (иногда, с добавлением хлопка или даже козьей шерсти), она гораздо эффективнее любой губки избавляет кожу от ороговевшего слоя, при этом не травмируя ее. Растирают тело марокканские женщины сильными энергичными движениями — такой самомассаж делает кожу необычайно гладкой, а в более длительной перспективе, помогает сохранить молодость. Важно: деликатные участки тела от бойкой рукавицы лучше все-таки избавить.

МЯТНЫЙ ЧАЙ

О том, что красота начинается изнутри гласят многие арабские пословицы. И эту восточную мудрость можно с успехом продемонстрировать на практике. Пример тому — марокканский чай. Главный источник — щедрые пучки свежей мяты, которая предотвращает раннее появление морщин и помогает залечивать мелкие раны. В сочетании с чаем — прекрасно бодрит, а значит это отличный способ начать свой день: энергично, здорово и красиво, в духе настоящей марокканской принцессы))


суббота, 6 января 2018 г.

Как спасти фигуру после праздников?

Простые детокс-трюки, которые помогут прийти в форму!
посмотрим правде в глаза: вместо того, чтобы дать себе обет «с 1 января начать питаться правильно», вы, скорее всего, начали год с плотного обеда. И так — все восемь дней до рабочих будней? Не случайно именно рождественские каникулы — самые тяжелые в году по степени нагрузки на организм. Как облегчить негативное воздействие алкоголя, избыточного жира и сахара после череды застолий и все-таки «с нового года» изменить свою жизнь (и тело!) к лучшему?


1. БОЛЬШЕ ОМЕГА-3
Первое, о чем нужно задуматься: как восполнить уровень витаминов, минералов и аминокислот, которые помогают нейтрализовать действие токсинов, образовавшихся в теле за каникулы и отравляющих существование. Прежде всего, вы нуждаетесь в омега-3 жирных кислотах, которые должны составлять большую часть рациона после нескольких дней обжорства. Лучшие источники — жирные сорта рыбы, семена чиа, льняное масло и грецкие орехи.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

2. ВЫВОДИМ ТОКСИНЫ

Ненасытное состояние каждый день — не случайность. Алкоголь — мощный токсин, и ваше тело начинает активно сражаться, чтобы его нейтрализовать... и, как следствие, просит еще больше и больше еды. Заедать отрицательные последствия лучше не колбасой и «Оливье», а этой пятеркой:
  • суп мисо (восстанавливает уровень натрия для активного пищеварения);
  • яйца (включают особые аминокислоты, которые помогают вашей печени выводить токсины);
  • бананы/финики (содержат высокий процент калия);
  • кокосовая воды (поддерживает необходимый уровень гидратации);
  • томатный сок (знаменитое антипохмельное средство помогает восстановить адекватный уровень сахара).
  • 3. НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ МЕНЮ ПЕРВЫЕ ДНИ

  • С гостями и перееданием покончено? Вы уверены? Тогда настройтесь на низкокалорийное меню, как минимум, в первые два-четыре дня. Для этого, во-первых, стоит значительно увеличить количество жидкости — как минимум до двух, а то и до трех литров. Включить в обеденное меню полезный салат: например, с киноа, шпинатом, авокадо, сыром Фета и петрушкой, заправленный яблочным уксусом, лимоном и оливковым маслом. В качестве десерта — ничего кроме горького шоколада (не менее 75%). На ужин — омлет из белков с овощами.
  • 4. СМУЗИ, ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС, БЕЛЫЙ ЧАЙ И НИКАКОГО КОФЕ!

  • На следующее утро после ужина, «за который вам стыдно», попробуйте приготовить этот простой детокс-смузи, который, благодаря своему действию, быстро избавит от чувства вины. Вам потребуется 1 стакан воды/кокосовой воды; сок половины лимона; 1/2 огурца (отличный щелочной эффект); 1/2 авокадо; 1 банан; немного имбиря (запускает метаболизм); щепотка морской соли (восполняет минералы); 1 ложка кокосового масла; щепотка корицы (стабилизирует сахар в крови); одна горсть шпината (содержит высокий хлорофилл для дезинтоксикации). Смешать в блендере и начинать с него свой день.
    Другой эффективный коктейль для похудения: большой стакан воды с лимоном, имбирем и половиной чайной ложки яблочного уксуса. Такой напиток в несколько раз усиливает процессы пищеварения.
    Если хотите быстрее прийти в форму, от кофе придется отказаться хотя бы на время. Вместо него сделайте ставку на белый чай или чай матча, которые содержат в 20 раз больше антиоксидантов и отлично «чистят» организм.

    5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КУРКУМУ

    В первые дни января обязательно добавьте к списку специей куркуму. Экстракт этого растения чаще всего используется как пищевой краситель и является одним из обязательных ингредиентов карри. Помимо огромного количества питательных достоинств, ценное свойство куркумы — активное сжигание жиров, улучшение кровообращения и мощные противовоспалительные свойства.

понедельник, 1 января 2018 г.

5 способов ухода за сухой кожей без косметики...

Рынок уходовой косметики изобилует прогрессивными средствами для любых типов кожи, особенно самой проблемной ­­— сухой. Но прежде чем испробовать на себе достижения бьюти-индустрии, можно принять простейшие превентивные меры самостоятельно.

УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ НА НОЧЬ

Не поленитесь перед сном, сразу после водных процедур, нанести на кожу масло. Необязательно использовать готовый лосьон, отличной альтернативой станут натуральные масла: кокосовое, авокадо, оливковое. Последнее, к слову, Софи Лорен считает главным орудием своей красоты: актриса наносила его вместо крема на кожу, снимала с его помощью макияж, использовала в качестве укрепляющего средства для волос и даже принимала с ним ванны. Лучше всего наносить масло на еще влажную кожу, до обтирания полотенцем — так она дольше удержит влагу.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ ГОРЯЧЕЙ ВАННОЙ

В зимний сезон мы готовы каждый день нежиться в горячей ванне или подолгу стоять под согревающим душем. Но цена за такое удовольствие будет высока: частый контакт кожи с горячей водой является причиной преждевременного старения, дряблости и обвисаний. Кожа становится пересушенной и более подвержена раздражению. Не говоря уже о том, что горячие водные процедуры негативно влияют на мужское и женское здоровье.
Не допускайте, чтобы кожа покрывалась морщинками от долгого пребывания в воде. Сократите время водных процедур, а для поддержания упругости кожи лучше примите контрастный душ. Для согрева же полезнее отправиться в баню или хамам.

РЕГУЛЯРНЫЙ ПИЛИНГ

Косметологи не рекомендуют часто использовать скрабы — мол, так мы лишаем кожу защитного слоя. Но раз в 10 дней коже необходим легкий пилинг не только для очищения и обновления, но и для лучшего взаимодействия с увлажняющими средствами. То же масло намного лучше впитается после отшелушивания и дольше удержит влагу внутри кожи. Опять же, за скрабом необязательно бежать в магазин: вы можете изготовить эксфолиант с натуральными абразивными частицами из кофе или смешав оливковое масло с сахаром и крупной морской солью.

УМЫВАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

В период холодов важно соблюдать несколько рекомендаций по умыванию. Во-первых, не стоит злоупотреблять горячей водой. Во-вторых, лучше избегать средств для умывания с высоким содержанием щелочи, спирта, сульфатов, которые отмывают кожу «до скрипа»: так мы спровоцируем еще большую сухость и шелушение. В-третьих, после очищения кожи лица не забудьте про увлажнение маслом. Наконец, не трите кожу полотенцем.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ МИКРОКЛИМАТ В ПОМЕЩЕНИИ

Отопительный сезон добавляет проблем и без того страдающей на холоде коже. Воздух в помещении становится очень сухим, а кожа стянутой и пересушенной. Минимальные превентивные меры избавят от этих проблем: поддерживайте влажность воздуха в пределах 30-60%, не прогревайте помещение выше 23 градусов и чаще проветривайте комнаты.