Вокруг обуви на высоком каблуке – множество мифов. Неслучайно, депутат Госдумы предложил запретить обувь на каблуках. Насколько шпильки могут навредить нашим ножкам?
Подкаблучные мифы
Увеличение икр. Это не результат ношения высоких каблуков, хотя бытует мнение, что от постоянного подъема стопы икроножные мышцы «раскачиваются». Если икры увеличились, туфли не виноваты. Возможно, вы просто поправились, или у вас отекают ноги.
Появление варикоза. Если у вас есть предрасположенность к расширению вен, то она рано или поздно даст о себе знать. И произойдет это из-за наследственных факторов, а вовсе не потому, что вы носили высокие шпильки.
Избегайте крайностей
Врачи выступают за среднюю высоту каблука, и причин тому множество. Высокие, но устойчивые каблуки оказывают огромную нагрузку на переднюю часть стоп. В конце дня эта нагрузка превращается в боль, и не только в стопах, но и в голенях, коленях. Постепенно это выливается в нарушения кровообращения и заболевания суставов, например, артрозы.
Изящные хрупкие шпильки – настоящее орудие пыток для ног. По статистике, дамы на шпильках чаще многих других подворачивают стопы, зарабатывают растяжения и переломы лодыжек. Острый узкий мыс травмирует пальцы, они будут не просто болеть, а начнут деформироваться, появляются «косточки» и натоптыши.
Кеды и балетки – не амортизируют, они приносят боли в пятках, появляются пяточные шпоры, прогрессирует плоскостопие.
Как быть? Носите в офисе туфли на устойчивом каблуке высотой в 3–5 сантиметров и с закругленным мысом. Вне работы надевайте кроссовки или ботинки на каблуке в 1,5 сантиметра.
Скорая помощь
Если ваши ноги уже пострадали от неправильной обуви, откажитесь от нее. Подберите обувь с каблуком оптимальной высоты и отправляйтесь в ортопедический салон, чтобы изготовить стельки. Индивидуальные ортопедические стельки намного лучше фабричных, поскольку делают их по стопе пациента с учетом всех анатомических особенностей и необходимой коррекции плоскостопия, поддержки и разгрузки стоп. Стельки с памятью «запоминают» стопу владельца обуви, она как бы отпечатывается на стельке, и в результате при ходьбе каждый палец занимает свое место. Эффекта коррекции от этих стелек нет, это просто удобство.
Совет! Если в конце дня вы чувствуете боль и тяжесть в ногах, примите слегка теплую ванночку с морской солью. После нее надо лечь и подложить под ноги подушку, приток крови уменьшится, и отек спадет.
Звезды против шпилек
Знаменитости Голливуда объявили настоящую войну каблукам. Кристин Дэвис («Секс в большом городе») призналась, что ей стыдно за пропаганду неудобных шпилек, травмирующих ноги, и извинилась перед поклонницами. Сама актриса предпочитает носить удобные низкие каблуки и кроссовки. Ума Турман не расстается со шлепанцами и появлялась в них даже на красных дорожках.
Анджелина Джоли в обычной жизни носит балетки. Кристен Стюарт («Сумерки») отдает предпочтение кроссовкам. А Эмма Томпсон в знак протеста каблукам даже выбросила свои туфли прямо во время церемонии «Золотой глобус» и ушла со сцены босиком.
