суббота, 30 марта 2019 г.

Kак выбрать правильный anti-age крем?

Поскольку виды морщин могут быть различными, необходимо понимать, что явилось причиной их возникновения. Как известно, только 20% признаков старения необратимы, а остальные 80% обусловлены воздействием внешних факторов (UV-излучением, стрессом, атмосферными загрязнениями и т.д.).


Если морщины появились вследствие обезвоженности кожи, часто бывает достаточно интенсивного увлажнения при помощи гиалуроновой кислоты (высоко- или низкомолекулярной), а также глицерина (он увлажняет не только верхние слои эпидермиса, но и способствует проникновению влаги в более глубокие слои кожи).

Если кожа постоянно подвергается воздействию внешних агрессивных факторов и вследствие этого стареет быстрее, то стоит обратить внимание на компоненты, регулирующие работу клеток и стимулирующие регенерацию. Из конкретных примеров можно назвать экстракты шиповникагрибов шиитакезеленого чаялистьев гинко, и, конечно, экстракты морских водорослей, которые являются не только источником пептидов, но и поставщиком огромного количества микроэлементов (в том числе кальция и магния). Средства ухода с такими компонентами восстанавливают кожу изнутри, повышая плотность и упругость тканей. Благодаря этому морщины словно «выталкиваются» изнутри, и кожа выглядит более гладкой и молодой.

Современные средства ухода содержат, как правило, разработки своих лабораторий и/или ингредиенты, полученные из растительного сырья. Это многочисленные экстракты растений, которые  можно перечислять до бесконечности: экстракты эдельвейсакалендулырозыоблепихи… Важно, что каждая косметическая марка не просто соединяет ингредиенты, но разрабатывает на их основе активные комплексы, компоненты которых усиливают действие друг друга. Одной из самых эффективных антивозрастных молекул сегодня является проксилан, заметно повышающий плотность кожи и восстанавливающий ее структуру.

Среди растительных ингредиентов лидерами являются натуральные (нативные) растительные клетки. Сегодня источниками этого ценнейшего «омолаживающего» материала стали незрелая кукурузасояовеспшеница. Фитоэстрогены по структуре напоминают человеческие гормоны. Под их воздействием повышается способность клеток поглощать питательные вещества, стимулируется образование коллагеновых волокон, повышается упругость эпидермиса и морщины становятся менее заметны. Это самые активные и мощные клетки с максимальным потенциалом. Они способны преобразить кожу, укрепляя и заряжая клетки энергией, а также существенно замедлить процессы клеточного старения и перепрограммировать стареющие клетки кожи для запуска процесса омоложения. Кремы против старения могут быть чрезвычайно эффективными, что подтверждается клиническими испытаниями. https://womans-beauty-health.blogspot.com

воскресенье, 24 марта 2019 г.

Существует ли связь между оттенком помады и количеством прожитых лет?

 Помада может добавить вам возраста, если вы неудачно подобрали оттенок и текстуру.Увы, но то, что идеально подходит в 20 лет, может стать плохой идеей в 40. 

Какие оттенки помады подходят молодым девушкам, а с какими не стоит торопиться?

Юному прекрасному лицу подойдут абсолютно все цвета и текстуры помад и блесков. Именно поэтому, собственно, все модные тенденции макияжа демонстрируются именно на молоденьких девушках. Нюансы только в индивидуальном строении губ. Для примера при тонких губах нужно избегать матовых текстур и темных цветов помад, так как они визуально сделают губы еще тоньше, в то время как атласные текстуры (а лучше всего даже блески) придадут губам необходимый объем. Не стоит забывать, что именно в молодом возрасте начинаются активные эксперименты с цветами и текстурами помад, да и с макияжем в целом. И это хорошо, потому что только так можно к 30 годам четко понять, что лучше всего подходит именно вашей внешности.https://womans-beauty-health.blogspot.com/

Как с возрастом должны измениться взаимоотношения женщины и помады? Что, кому и когда выбирать?

К 30 годам поиски и эксперименты с цветом, как правило, заканчиваются: предпочтение отдается комфортным увлажняющим текстурам. Блески отходят на второй план, роскошные цвета помад (такие, как красные и бордовые) в обрамлении безупречного контура занимают лидирующие позиции. Оттенки помад nude по-прежнему сочетаются с активным макияжем глаз, но в них наблюдается больше розового пигмента, чем прежде.

К 40 годам больше внимания стоит уделять тем цветам, в которых содержится красный пигмент, то есть цвет, который имитирует прилив крови к губам (это все оттенки красного, бордового и розового). С оттенками nude и оранжевым цветом дружба должна быть сведена на «нет», так как они уже не так «освежают» лицо. Матовые, глянцевые текстуры остаются, а вот блески с мерцающими частицами уходят. Можно сказать, что в большинстве случаев они уже выглядят неуместно. 

К 50 годам светлые оттенки помад уже нельзя назвать хорошим выбором. В бьюти-арсенале должны остаться только те цвета, которые несут в себе жизненную энергию – то есть те, которые добавляют лицу молодости и яркости: красные и винные пигменты. Темные помады и матовые текстуры тоже лучше отложить, поскольку губы начинают терять естественный объем и любое «затемнение» зрительно ухудшит ситуацию. Так что в этом возрасте самыми актуальными можно называть глянцевые (классические) и полуматовые текстуры (самые востребованные из-за обилия питательных и ухаживающих компонентов).

Какие оттенки помады «старят», а какие, напротив, делают лицо моложе?

В молодом возрасте тяжелые глубокие темные оттенки помад (бордовый, вишневый, красно-коричневый), особенно в матовой  текстуре и с четким контуром, однозначно ведут счёт не в вашу пользу. Вообще контур, то есть идеально созданное очертание губ, в молодом возрасте всегда прибавляет как минимум 5-8 лет. Единственное исключение из этого правила – красная помада, которая всегда живет по особым законам.
В возрастном макияже светлые бежевые оттенки уже не работают, не освежают лицо и, как результат, прибавляют годы. То же относится и к очень темным оттенкам, которые утяжеляют макияж, лишая его легкости и свежести. Любимые оттенки из оранжевой или светло-розовой перламутровой гаммы со временем тоже начинают смотреться инородно: они не старят, но и не добавляют лицу свежести.

воскресенье, 17 марта 2019 г.

Простые советы, которые помогут тебе сделать кожу сияющей и гладкой...

7 ШАГОВ НА ПУТИ К СИЯЮЩЕЙ КОЖЕ :)

1. НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД

Банально, но важно: подбери себе ежедневный уход, подходящий именно твоему типу кожи. И отдавай предпочтение средствам, которые не вызывают сухость и раздражение. Соблюдая простые правила очищения и увлажнения кожи, можно значительно улучшить ее состояние: умывайся дважды в день, регулярно используй тоник и крем.https://womans-beauty-health.blogspot.com/

2. ТРАТЬ ДЕНЬГИ С УМОМ

Активная работа маркетологов искушает нас многообразием косметических средств. Большая (ударение на «о») часть которых либо не подходят нашей коже, либо вообще нам не нужны. Постарайся собрать свой базовый, но «рабочий» набор по уходу за лицом. А уже потом экспериментируй с новинками и докупай что-то интересное.

3. ИСПОЛЬЗУЙ SPF

Очень важно включить в свой уход средства с SPF, которые защищают кожу от ультрафиолеового излучения. Это предотвратит преждевременное старение. Ты ведь не хочешь в 20 выглядеть на все 100?

4. ДЕЛАЙ МАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица пару раз в неделю поможет тебе избежать раннего появления морщин, подтянуть кожу и сделать ее более упругой. В итоге твое лицо будет выглядеть более сияющим и приобретет здоровый цвет.

5. ПРИНИМАЙ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

Долгие горячие ванны могут вывести натуральные масла из твоей кожи. Намного полезнее принимать быстрый и холодный душ.

6. ЧАЩЕ ДЕЛАЙ МАСКИ

Тканевые маски – твои настоящие друзья в уходе за кожей. Регулярно используй средства, которые тонизируют и увлажняют кожу. Кстати, пока носишь маску на лице, у тебя есть время для любимого сериала ;)

7. ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Этот совет ты слышала не раз. Вода питает кожу, делает ее свежей и отдохнувшей. Кроме того, ешь больше свежих овощей и фруктов, рыбы и свежевыжатых соков. Все эти продукты улучшат состояние кожи и напитают ее изнутри.

суббота, 9 марта 2019 г.

чем хороша косметика на основе кофейных зерен...

Рассказываем о некоторых полезных свойствах кофе, идеальных для использования в косметическом уходе.Сегодня кофеин – частый составной компонент многих уходовых средств, особенно – антицеллюлитных. И такая популярность оправдана: это вещество обладает высокой химической активностью и способно без особых усилий преодолевать наш кожный барьер, стимулируя целый ряд полезных процессов в коже. Подробнее о них рассказываем далее.

Используется в качестве антиоксиданта

Ультрафиолет опасен в любое время года и при отсутствии дополнительной защиты может приводить к таким неприятным вещам, как ускорение процесса фотостарения, снижение эластичности кожи, формирование ранних морщин. Все это можно предупредить регулярным использованием санскрина с добавлением кофеина, который повышает защиту кожного барьера и снижает риски интенсивного формирования свободных радикалов, иначе – раковых заболеваний, связанных с излучением. Работает этот механизм очень просто: кофеин способствует уничтожению клеток, подвергшихся воздействию ультрафиолета, предотвращая их возможную трансформацию в раковые клетки.https://womans-beauty-health.blogspot.com/

Улучшает микроциркуляцию сосудов кожи

Исследования показали, что потребляемая доза кофеина в 250 г способна повысить циркуляцию крови в мозговом центре на 30%. Впечатляет, не правда ли? Благодаря способности кофеина повышать микроциркуляцию, средства на его основе отлично справляются с отеками под глазами, то есть обладают выраженным тонизирующим свойством. В условиях городской экологии этот пункт точно следует учесть и не забывать про кофеиновый ролик для глаз в регулярном уходе за кожей.

Способствует росту волос

Еще одно волшебное свойство кофеина – это его способность повышать активность волосяных фолликул, способствуя более интенсивному росту волос. Проникая в кожу головы, вещество кофеина расслабляет легкое мышечное напряжение у корней волос и дает возможность питательным веществам проникать к ним быстрее. Позитивный эффект дополняет все та же повышенная микроциркуляция. Именно поэтому маски, шампуни и гели для волос на основе кофейных зерен – полезная альтернатива при обновлении уходовых средств (не говоря о том, что, к тому же, ароматная и пикантная).

Кофеин vs. целлюлит

Бедра и ягодицы – извечно проблемные женские зоны, которые доставляют немало хлопот. К счастью, кофеин придет на помощь и в этом случае. С целлюлитом связаны лимфатическая система и система микроциркуляции: при их дисфункции и происходят нежелательные структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке. Что делает кофеин в этой неприятной ситуации: он стимулирует дренаж лимфы в жировой ткани и помогает избавиться от лишнего жирового вещества, токсинов и вторичных продуктов расщепления жиров. В этом каскаде реакций кофеин – главный герой и поборник вашей красоты.

суббота, 2 марта 2019 г.

УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОХУДЕТЬ В БЕДРАХ!

Если вы никак не можете убрать живот и похудеть в бедрах, вы принадлежите к андроидному типу. 

АНДРОИДНЫЙ ТИП
У вас массивные плечи, выдающаяся грудь, широкие аппетитные бедра и небольшой живот, который никак не хочет исчезать, несмотря на все ваши усилия. Зато нижняя часть тела не доставляет хлопот: у вас минимум целлюлита, ноги стройные и мускулистые.
Ваша цель: убрать живот, похудеть в бедрах, накачать руки и подтянуть грудь. И, конечно, сделать это так, чтобы мышцы ног не потеряли в объеме.https://womans-beauty-health.blogspot.com/
Когда лишний вес накапливается в верхней части туловища, часто это признак того, что есть проблемы с инсулином. Этот гормон, который вырабатывается поджелудочной железой, помогает перерабатывать углеводы, которые мы употребляем с пищей. А еще он ускоряет процесс накопления жира в жировых клетках. Если инсулин вырабатывается постоянно, например потому, что вы постоянно кусочничаете, слишком много едите или употребляете в пищу чрезмерное количество сладких продуктов, этот гормон способствует набору веса преимущественно в зоне брюшной полости.
Чаще всего у вас сосет под ложечкой в районе полдня? Это оттого, что ваш рацион неправильно сбалансирован. Вам необходимо сократить потребление быстрых углеводов (это, как правило, все продукты, которые имеют сладковатый вкус), потому что чем больше вы их едите, тем выше подскакивает уровень инсулина.
ПРЕДПИСАНИЯ ДИЕТОЛОГОВ
Что можно?
1. Клетчатку
Фрукты, овощи, все нерафинированные продукты прекрасно регулируют работу пищеварительной системы. Они позволяют сократить суточную дозу потребляемых калорий на 10% и помогают бороться с чувством голода, позволяя систематизировать и отрегулировать режим питания.
2. Крахмалосодержащие продукты и злаки
Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, необработанные крупы, картофель в запеченном виде, чечевица, турецкий горох, фасоль содержат медленные углеводы и не провоцируют резкие выбросы инсулина.
3. Молочные продукты и сыр
Но только средней жирности. Например, содержание жира в вашем сыре не должно превышать 45%. И чаще ешьте натуральные кисломолочные продукты.
4. Постное мясо
Вам можно есть говядину, телятину, мясо птицы, рыбу и всех ракообразных. С точки зрения запасов белка эти продукты идеальны, но не забывайте, что вы худеете, поэтому выбирайте самые постные варианты.
Что исключить/сократить?
1. Сладости и выпечку
Ваш организм обожает сжигать углеводы, чтобы поскорее пополнить жировые запасы, поэтому не давайте ему лишних поводов для такой радости. Исключите из рациона все сладкое, включая сладкие напитки, варенье, сухофрукты, выпечку…
2. Все виды жирной пищи
Колбасные изделия, соусы, жареные продукты, сливочное масло, жирные сорта сыра, жирное мясо у вас должны быть под строгим запретом… если вы хотите похудеть.
3. Перекусы
Вместо перекусов устройте себе второй завтрак и полдник, отдавая предпочтение натуральным йогуртам или маленьким бутербродам с небольшим кусочком нежирного сыра.
3 ПРИЦЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ               
Плоский живот
Сядьте на пол, ноги сначала согните в коленях, а затем скрестите так, чтобы левая оказалась поверх правой. Кисть правой руки прижмите к виску, левой обопритесь об пол. Теперь сгибайте туловище, чтобы локтем правой руки дотронуться до правой коленки. Сделайте 14 таких наклонов, потом смените руку.
Укрепляем руки
Возьмите две маленькие гантели весом не более 2 кг, встаньте ровно, чуть разведите ноги в стороны. Исходное положение: руки согнуты в локтях и прижаты к груди. Затем опустите их вниз, не отрывая локтей от туловища. Сделайте два подхода по 12 жимов.
Подтягиваем грудь
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Вытяните прямые руки перед собой, соединив ладони так, как будто вы собираетесь аплодировать. Теперь максимально быстро заведите их за спину, не сгибая в локтях, чтобы совершить хлопок сзади. Всего должно получиться 20 хлопков спереди и 20 сзади. За раз делать три подхода.