типичные ошибки загорающих на пляже...

6 простых правил для тех, кто думает не только о том, как загореть, но и о том, как сохранить красоту и здоровье)

1. Нельзя загорать, если вы принимаете определенные лекарства. Вы даже не представляете, как много медицинских препаратов усиливают чувствительность кожи к солнцу и повышают риск ожогов. В черный список входят большинство контрацептивов, ретиноиды, противомикробные, противоаллергические, гипогликемические (понижающие уровень сахара в крови) и мочегонные препараты, а также некоторые БАДы, содержащие зверобой и бергамот. Так что тем, кто проходит курс лечения, лучше оставаться в буквальном смысле в тени. Кстати, это также касается и того, кто недавно сделал процедуру пилинга или шлифовку кожи.

2. Не стоит надеяться на то, что одежда спасет от всех проблем. Некоторые ткани действительно защитят от вредного воздействия солнечных лучей. Но только уровень их защиты будет сравним со средствами с индексом SPF от 5 до 15. Кстати, многое зависит и от цвета ткани. По данным американских исследователей, тонкая белая хлопковая майка дает защиту, сопоставимую с фактором SPF 4, а вот синяя – уже с SPF 18. Светлый деним соответствует фактору SPF 18, а темный – SPF 166 (хотя этому и трудно поверить). Тем временем на модные летом прозрачные материалы вообще не стоит полагаться: они свободно пропускают солнечные лучи. Одним словом, солнцезащитное средство нужно наносить даже под платье или футболку, когда вы отправляетесь на пляж.https://womans-beauty-health.blogspot.com/

3. Забудьте на время про парфюмированные средства. Немного водостойкой косметики – пожалуйста (если с ней вы чувствуете себя увереннее), но парфюм, даже очень и очень любимый, отложите в сторону. Распыление на кожу может привести к неравномерной пигментации, а это никому не нужно. Больше того, постарайтесь избегать солнцезащитных средств с очень сильными отдушками: они могут спровоцировать аллергию, что определенно испортит весь оставшийся отпуск.

4. Наносить солнцезащитное средство на лицо и тело и забывать про волосы – это настоящее преступление. Ультрафиолет разрушает пигмент волоса очень быстро и безжалостно. От длительного пребывания под прямыми лучами пряди могут потускнеть и истончиться. Поэтому «косметическая» схема перед выходом на пляж должна представлять собой три этапа: нанесение крема на тело, лицо и на пряди и кожу головы.

5. Не поддавайтесь искушению есть на пляже все подряд, а точнее все, что продается в пляжных барах. Лучше запастись полезными перекусами заранее. Некоторые вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, помогают организму противостоять вредному воздействию солнечных лучей. К ним относятся каротиноиды, витамин С и витамин Е. Это отличные антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, ускоряющими процессы старения кожи. Так что заморить червячка с пользой для дела можно апельсином, морковным соком, сэндвичем с ржаным хлебом.

6. Большая ошибка – нанести перед выходом на пляж крем с SPF и ни разу не обновить защиту до вечера. Помните, что, как правило, «препараты от солнца» с любым индексом SPF действуют примерно в течение пары-тройки часов. А многие химические фильтры подвергаются распаду уже через полтора часа пребывания на солнце и, естественно, становятся менее эффективными. Вот почему каждые два часа, а то и чаще, если вы вспотели или искупались, нужно повторно наносить крем или молочко. Это относится даже к водостойким продуктам.

Фотостарение кожи: что нужно об этом знать...

Что такое фотостарение

Как можно догадаться из названия, фотостарение – это процесс изменения состояния и структуры кожи, вызванный регулярным воздействием солнечных лучей. По-другому он еще называется  гелиодерматит, актинический дерматит или преждевременное старение кожи. Не стоит путать фотостарение с естественным возрастным увяданием кожи, вызванным гормональными изменениями в организме. Безусловно, эти два процесса могут идти параллельно, однако они все же имеют разные симптомы, признаки и причины, а значит, и лечит их необходимо по-разному.

Причины и последствия фотостарения

Первые представления о фотостарении были получены в конце 1980-х, когда было обнаружено, что солнце может быть причиной ранее считавшихся исключительно возрастных изменений кожи.https://womans-beauty-health.blogspot.com/

Сегодня дерматологи и косметологи всего мира отмечают различия в процессах хроно- и фотостарения кожи, выделяя различные причины, симптомы и последствия изменений. Возрастное старение кожи в меньшей степени зависит от внешних факторов и в большей от генетический предрасположенности и гормональных процессов, происходящих в организме. Фотостарение же, наоборот, считается особым видом повреждения кожных покровов и не обуславливается внутренними процессами организма.

Основная причина подобных изменений – чрезмерное воздействие солнечных лучей на кожу и как следствие нарушение процесса обновления эпидермиса. Изнашивание клеточных структур в результате воздействия вредных факторов, в данном случае УФ-излучения, проявляется в потере тонуса, сухости, вялости и дряблости кожи, появлении морщин и пигментных пятен.

Стоит пояснить, что вред наносит именно чрезмерное воздействие УФ-излучения на нашу кожу и пренебрежение средствами защиты. Особенно хорошо это становится понятно при сравнении открытых и недоступных для солнца участков кожи. В малых же дозах солнце необходимо нашему организму для укрепления иммунной системы, синтеза витамина D и серотонина.

Как происходит фотостарение

Сегодня фотостарение принято классифицировать по шкале Глогау, различающей четыре стадии увядания кожи в зависимости от возраста и проявившихся признаков. Согласно этой классификации наша кожа постепенно проходит все этапы изменений и в зависимости от состояния необходимо назначать соответствующее лечение.

1. Отсутствие морщин. Преждевременное фотостарение проявляется легкой пигментацией, отсутствием видимых глубоких морщин и отсутствием кератоза. Возраст от 20 до 35 лет.
2. Фотостарение средней степени выраженности, проявляющееся формирование мимических морщин вокруг рта и глаз. Происходят выраженные изменения в пигментации кожи. Наблюдается в возрасте от 35 до 50 лет.
3. Выраженное фотостарение, характеризуется обилием морщин, видимых даже в состоянии покоя, наличием явных симптомов телеангиэктазии, а также дисхромии. Традиционно проявляется в возрасте старше 50 лет.
4. Фотостарение крайней степени выраженности наблюдается в возрасте от 60 до 80 лет.  Кожа становится желто-серого цвета, выраженные морщины появляются на всей поверхности кожи, возможно наличие предзлокачественных изменений кожного покрова.

5. Как защитить кожу от фотостарения

   Сохранить молодость и привлекательность кожи – задача не из легких. Однако замедлить фотостарение все-таки можно. Достаточно не забывать пользоваться  солнцезащитными средствами и не пренебрегать ими не только на курорте, но и в городе. Не забывайте, что УФ-излучение приходит к нам не только с прямыми солнечными лучами в жаркий летний полдень. Ультрафиолет поступает на землю круглосуточно, он может отражаться от различных поверхностей, проходить сквозь облака, тучи, воду и даже легкую одежду, поэтому так важно пользоваться средствами с защитой круглый год и вне зависимости от погодных условий.

Какое масло для волос выбрать...

Продукты с высоким содержанием органических масел обладают практически неограниченными возможностями: ими можно смывать загрязнения и косметику, увлажнять, питать и защищать от УФ-излучения кожу как лица, так и тела, ухаживать за тонкими, толстыми, вьющимися или слишком прямыми волосами. Строго говоря, обладая базовыми знаниями о подобного рода продуктах, с маслами можно делать что угодно, и результат всегда будет один – великолепный. Масло для волос не станет исключением, эти средства – настоящее золото для тех, кто страдает от проблем с шевелюрой.

Кокосовое масло. Его любят все и сразу за все: запах, текстуру и эффект. Оно крайне питательно, поэтому лучше всего использовать его в качестве кондиционера и не оставлять на волосах надолго. Кокосовое масло восполняет недостаток естественных масел и обладает антимикробными и антибактериальными свойствами.

Масло авокадо. Оно отлично подходит для восстановления поврежденных или пересушенных волос. Наносите его как маску на ночь или небольшое количество ежедневно в качестве защиты от внешних факторов.

Масло макадамии. Благодаря высокому содержанию жирных кислот масло отлично подойдет для увлажнения волос и возращения им эластичности. Особенно стоит обратить внимание на него обладательницам окрашенных и поврежденных горячей укладкой волос. Если хотите побыстрее отрастить длину, то втирайте масло в кожу головы перед сном два раза в неделю как маску (утром ее нужно будет все же смыть). К слову, это масло одно из немногих, которое очень хорошо впитывается, поэтому его можно наносить на волосы во время укладки.

Масло фундука. Придает волосам блеск и препятствует выпадению. Ему также по силам «запаять» волосяные чешуйки, что поможет продлить жизнь цвету окрашенных волос.https://womans-beauty-health.blogspot.com/

Миндальное масло. Подходит всем типам волос из-за своей нелипкой и нежирной текстуры. Отлично восстанавливает стержень волоса и способствует длительному увлажнению.

Аргановое масло для волос. Одно из самых полезных. Помогает предотвратить сечение, отлично питает и увлажняет, ускоряет процесс высыхания волос после мытья головы.

Масло жожоба. Подходит для тонких волос. Отлично питает и увлажняет, делая волосы гладкими и послушными.

Касторовое масло. Натуральное средство для ускорения роста волос. Помогает сделать шевелюру гуще и пышнее. Однако помните, что оно очень тяжелое, поэтому использовать его советуют не чаще раза в неделю и потом тщательно смывать.

Оливковое масло для волос. Самое простое, банальное и более чем эффективное, если речь идет о придании блеска и гладкости волосам.

Техники использования масел для волос

Какую бы цель вы ни преследовали и когда бы вы ни наносили жидкое масло на волосы, распределять его нужно одним единственно верным способом. Выдавите небольшое количество на ладонь и распределите его будто это крем для рук, а затем пальцами расчешите волосы по всей длине, особенно уделяя внимание кончикам. В качестве бьюти-бонуса увлажните кожу рук.