КАКАЯ У ВАС ЗУБНАЯ ПАСТА: ВРЕДНАЯ, ИЛИ ПОЛЕЗНАЯ...

ЕЖЕДНЕВНО, ДВАЖДЫ В СУТКИ МЫ ОТПРАВЛЯЕМ ЗУБНУЮ ПАСТУ В РОТ. И НЕВОЗМОЖНО ИГНОРИРОВАТЬ ТОТ ФАКТ, ЧТО, ДАЖЕ ПРИ ТЩАТЕЛЬНОМ ПОЛОСКАНИИ КАКАЯ-ТО ЕЕ ЧАСТЬ ВСЕ РАВНО ПОПАДАЕТ ВНУТРЬ, НЕ ЧЕРЕЗ ГОРЛО, ТАК ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ. МИКРОДОЗЫ, КОНЕЧНО. НО ЗАТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ. ЭТО ЛИ НЕ ПОВОД ЗАДУМАТЬСЯ, ИЗ ЧЕГО ЖЕ ОНА СОСТОИТ, И НАСКОЛЬКО ЭТО ВООБЩЕ БЕЗОПАСНО.

Основные компоненты всех зубных паст: дистиллированная вода, абразив, увлажнители, загустители, пенообразующие вещества, а также ароматизаторы, подсластители, красители, консерванты и др. А еще в них могут содержаться такие спорные вещества как фтор и триклозан. Каждый компонент имеет свое назначение. Рассказываем по порядку, какое:

ЧТОБЫ ПАСТА ОЧИЩАЛА

Абразив можно считать основным и обязательным компонентом любой зубной пасты, потому что именно он придает средству очищающие и полирующие свойства. Он составляет от 10 до 50% общей массы пасты.

Сейчас применяют два основных вида абразивов: с содержанием кальция и без содержания кальция. Среди кальциевых компонентов популярным остается карбонат кальция, то есть мел. У него низкая стоимость и высокая очищающая способность. Однако прекрасные очищающие качества мела – это палка о двух концах. Этот абразив хорошо работает в пастах для курильщиков, активно помогая избавлять зубы от неприятного налета, но в то же время высокая истирающая способность мела не допускает его использование в детских зубных пастах. Кроме того, свободные ионы кальция способны вступать во взаимодействие с фторид-ионами, что снижает концентрацию активного фтора и ухудшает таким образом полезные свойства паст со фтором.

Альтернативой мелу как абразиву во фторсодержащих пастах обычно выступает диоксид кремния. Также эффективным очищением, без царапания, обладает и диоксид титана. Пасты для чувствительных зубов должны иметь в своем составе не грубый мел, а именно такие, щадящие, абразивы как диоксид кремния и диоксид титана.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

Абразивность измеряется специальным индексом РДА (RDA, Radioactive Dentin Abrasion). Это показатель стираемости зубной эмали. Впрочем, на пастах российского производства он указывается не всегда.

Вот предельно допустимые значения РДА:

• пасты для детей — 20-30,
• пасты для чувствительных зубов – 25-60,
• пасты для взрослых — 80-100,
• пасты для курящих — 120-150.

Отметим, кстати, что если в состав пасты входит мел, то ее показатель РДА будет составлять 60-250 единиц, таким образом понятно, что в детских пастах мела быть не должно.

ЧТОБЫ ПАСТА НЕ ЗАСЫХАЛА

Увлажнители (или влагоудерживающие вещества) могут составлять от 20 до 70% состава пасты. Их назначение – сохранять в составе пасты воду, поддерживать кремоообразное состояние средства, то есть препятствовать высыханию пасты. В этом качестве вместо дорогостоящего глицерина все чаще используется другой многоатомный спирт - сорбитол (кстати, это же вещество служит заменителем сахара для больных сахарным диабетом), либо полиэтиленгликоль (ПЭГ). Обе добавки считаются безопасными.

ЧТОБЫ ПАСТА НЕ ТЕКЛА

Загустители (или гелеобразующие вещества) составляют от 0,5 до 20% состава пасты. Они придают средству вязкость и пластичность, то есть служат тому, чтобы паста легко выдавливалась из тюбика, но и не растекалась на щетке. Кстати, эти же агенты часто уменьшают степень абразивности зубной пасты. Гелеобразующим средством часто служит карбоксиметилцеллюлоза (пищевая добавка E466), либо (как в зубных пастах «Невской косметики», например) природные смолы группы гетерополисахаридов.

ЧТОБЫ ПАСТА ПЕНИЛАСЬ

Пенообразующие вещества способствуют, как понятно из термина, формированию устойчивой пены. В этом качестве обычно используются лаурилсульфат натрия или лауретсульфат натрия (иначе – содиум лаурил (лаурет) сульфат – SLS). И его содержание в пасте может колебаться от 1 до 5%. Между тем, по некоторым данным, эти вещества (их еще называют поверхностно-активными веществами – ПАВ) способны негативно влиять на организм. В частности, они высушивают слизистую оболочку рта и усиливают боли при таком заболевании полости рта, как стоматит, а также могут вызывать заболевания глаз, способствовать выпадению волос. SLS – частый компонент многих моющих средств, в том числе, шампуней, мыла и гелей для душа.

Эксперты говорят, что в зубных пастах содержание SLS невелико, так что вряд ли может оказать серьезный вред здоровью. Однако если вы сомневаетесь, то лучше не покупать зубную пасту, в описании состава которой лаурилсульфат натрия находится на одном из первых мест. Безопасным уровнем считается его содержание не выше 3%. Например, в зубных пастах линии «Новый Жемчуг» компании «Невская косметика» используется натрий лаурилсульфат в концентрации 1,5%.

ЧТОБЫ ПАСТА УКРЕПЛЯЛА ЭМАЛЬ ЗУБОВ

Фтор. Его содержит подавляющее большинство зубных паст. Фториды добавляют в пасты в различных комбинациях, иногда в одной пасте может быть даже несколько компонентов, производных от фтора. Хотите узнать, есть ли фтор в вашей пасте? Ищите в составе следующие соединения фтора (fluoride): монофторфосфат натрия, фторид натрия, фторид олова, фторид алюминия, аминофторид (олафлур).

Количество фтора разное во всех пастах, оно обозначается на этикетке как ppm. Обычно нормальный уровень – 1500 ppm (или 150 мг на 100 г), пасты с таким уровнем содержания фтора безопасны для регулярного применения. Пониженный уровень фтора (в том числе для детей младшего школьного возраста) составляет 500 ppm (или 50 мг на 100 г).

Зачем же добавляют фтор в зубную пасту?

Преимущества фтора:

• фтор делает эмаль зуба прочнее и тверже, повышает устойчивость зуба к воздействию кислот,
• фтор сдерживает размножение микробов, обладает антисептическим действием.

Противники фтора утверждают, что его избыток вызывает разрушение зубов, приводит к заболеваниям головного мозга, способен изменять структуру костной ткани.

ЗУБНЫЕ ПАСТЫ БЕЗ ФТОРА

Врачи-стоматологи считают, что зубную пасту без фтора следует использовать только в тех регионах, где идет искусственное фторирование воды, и соответственно, содержание фтора в питьевой воде повышено. Но таких районов в России не так уж много, эта практика в настоящее время почти не проводится. По некоторым данным, в нашей стране повышенное (больше 1,0 мг/л) содержание этого вещества, возможно, имеется в Западной Сибири, на Урале, в некоторых районах Подмосковья, в Тамбовской и Тверской областях.

Вместе с тем выделяются даже регионы с пониженным содержанием фтора. Так, например, в Москве содержание фтора в воде не превышает 0,16 мг/л, и поэтому даже при чистке зубов фторированной пастой достичь опасной концентрации этого вещества в организме вряд ли удастся.

Однако если в питьевой воде есть избыток фтора, то зубам прежде всего необходим кальций, который реминерализует зубы, а также связывает лишний фтор. Поэтому считается, что в составе зубных паст без фтора обязательно должны присутствовать такие соединения кальция, как глицерофосфат кальция, лактат кальция, пантотенат кальция, синтетический гидроксиапатит, цитрат кальция.

ЧТОБЫ ПАСТА ИМЕЛА ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

Триклозан. Он входит в состав многих товаров – не только противовоспалительных зубных паст, но и мыла, шампуней, ополаскивателей, средств для мытья пола и прочего. Это антибактериальное, противогрибковое, противовоспалительное средство. Триклозан повышает устойчивость к кариесу и предупреждает заболевания пародонта, воздействует на микрофлору стрептококка, которая образует зубные бляшки.

Противники триклозана напоминают, что это антисептик широкого спектра действия, а потому он активен не только по отношению к кариесу, но и смертоносен для так называемой хорошей микрофлоры – это приводит к дисбактериозу полости рта. Кроме того, бесконтрольное использование средств с триклозаном способно привести к нарушениям эндокринной системы, репродуктивной системы, ухудшает работу сердечных мышц.

Как ухаживать за кожей в самолете...

бьюти-правила для путешественниц)

Простые и полезные советы для тех, кто часто летает..Самолет может стать серьезным стрессом для кожи. Виной тому — пересушенный воздух на борту, провоцирующий шелушения, тусклый цвет лица и высыпания. Для того, чтобы избежать этих проблем, следует запастись небольшим количеством косметических продуктов и придерживаться простых правил.

ОЧИЩЕНИЕ

Во время перелета организм страдает от обезвоживания, так как уровень влажности в салоне обычно не превышает 15% (при норме 40-60%). Сухость неизменно отражается на коже, и чем дольше длится полет, тем серьезнее могут быть последствия. Чтобы нивелировать пагубное влияние пребывания в самолете, необходимо подготовить кожу и следить за уровнем увлажнения в течение всего полета. Начать стоит с очищения: накануне перед рейсом можно воспользоваться скрабом, а непосредственно перед поездкой в аэропорт умыться и щедро нанести на кожу сыворотку и увлажняющий крем. Вопреки расхожему мнению, краситься перед полетом можно и нужно: тональный крем, пудра и другая декоративная косметика препятствует испарению влаги. Если вы планируете пользоваться дополнительными увлажняющими средствами во время полета, то от косметики можно избавиться с помощью мицеллярной воды или салфеток для снятия макияжа.

УВЛАЖНЕНИЕ

Уже во время полета можно воспользоваться увлажняющей тканевой маской, но важно держать ее на лице ровно то количество времени, которое указано на упаковке. Если передержать маску, то эффект будет обратным. Периодически можно пользоваться термальной водой, убирая излишки салфеткой. Учитывая, что кожа в салоне катастрофически сохнет, секреция сальных желез увеличивается, и чтобы не провоцировать воспаления, лучше убирать жирный блеск с помощью матирующих салфеток.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

ОБЛАСТЬ ВОКРУГ ГЛАЗ

Из-за сухого воздуха в салоне самолета особенно страдает область вокруг глаз. Чтобы избежать проблем с этой зоной, можно воспользоваться гелевыми патчами, в среднем их необходимо использовать в течение 15-20 минут, не дольше. После патчей не лишним будет нанести увлажняющий крем для области вокруг глаз. От обезвоживания в полете страдает не только кожа, но и слизистая, поэтому не стоит забывать про капли для глаз.

ГУБЫ

Во время перелета лучше забыть про помады, блески, тинты и другую декоративную косметику. Лучшим средством для кожи губ в полете будет увлажняющий бальзам, которым надо пользоваться по мере необходимости.

7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОЕГО ВОЗРАСТА...

ЖЕНЩИНА НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ ДОВОЛЬНА СВОИМ ВОЗРАСТОМ. И В 30 ЛЕТ, И В 60. К СЧАСТЬЮ, ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО НЕСЛОЖНЫХ ПРАВИЛ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ. ДЛЯ ЭТОГО ПОТРЕБУЕТСЯ СЛЕГКА ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ И ВСПОМНИТЬ НЕСКОЛЬКО ХИТРОСТЕЙ АНТИВОЗРАСТНОГО МАКИЯЖА.

УВЕЛИЧЬТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВИТАМИНА С

Это один из лучших способов выглядеть моложе. Витамин С стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяет ей оставаться свежей и молодой. Витамин С хорошо действует на кожу всего тела, поэтому важно включить продукты, богатые им, в ваш ежедневный рацион. Ешьте апельсины, сладкий перец, киви, грейпфруты, помидоры и клубнику.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ БЕЛКА

Белок играет важную роль практически в каждом аспекте работы клеток кожи – это касается и производства коллагена, и обновлении клеток. Это делает его жизненно важным питательным веществом, которое обязательно должно присутствовать на вашем столе. Выбирайте нежирный белок, такой, как рыба, говяжье филе, свиная вырезка, куриные грудки. Нежирные молочные продукты, яйца, орехи и бобы – также прекрасные источники белка.

ДЕЛАЙТЕ САЛАТЫ С МАСЛОМ

Майонез – может быть, это и вкусно, но нездорово. Поверьте, салаты с маслом – это намного лучше. Попробуйте смешать немного оливкового или рапсового масла с уксусом, и заправить этой смесью овощной салат. Когда вы употребляете зелень с оливковым маслом, а не с майонезом, ваше тело насыщается витаминами А, Е и другими антиоксидантами намного эффективнее. Кроме того, это здоровее! Такой салат будет помогать в борьбе со свободными радикалами и поможет сохранить вашу кожу молодой и светящейся вне зависимости от возраста.

НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПУДРОЙ

Пудра – отличное косметическое средство. Но не в том случае, когда речь идет о необходимости выглядеть моложе. Чем больше пудры на лице, тем сильнее она забивается в мелкие морщинки на лице, подчеркивая их и делая их еще более заметными. Чтобы скрыть пятнышки на лице и выровнять цвет лица, используйте легкий тон.

ДОБАВЬТЕ БРОНЗЕР

Все возрастные пятна и веснушки, которые появляются на коже, может скрыть бронзер. Он не только замаскирует все эти изменения цвета, но и придаст коже красивый блеск и оттенок. Даже если вы никогда не использовали подобное средство, приближающееся лето – хороший повод обратить внимание на этот продукт. Вы можете добавить немного автозагара к вашему тону или нанести его на нос, щеки и лоб, используя крупную кисть.

ЕЖЕДНЕВНО УХАЖИВАЙТЕ ЗА КОЖЕЙ РУК

Конечно, вы каждый день ухаживаете за лицом. Не забывайте и о коже рук. Крем для рук обычно дешевле крема для лица, так что не жалейте его. Иногда вы можете побаловать себя и нанести на руки хороший питательный крем для лица. Кроме того, возьмите за правило ежедневно наносить солнцезащитный крем. Это огромный шаг к тому, чтобы выглядеть моложе, ведь солнечные лучи активно старят кожу.

ДЕЛАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ МАКИЯЖ

Знаете ли вы, что некоторые цвета, которые вы обычно используете в своем макияже, подчеркивают ваши морщины? Чтобы выглядеть моложе, убедитесь, что ваша помада, румяна и тени подходящего для вас оттенка. Хороший совет иногда можно получить от визажистов, делающих бесплатный макияж в магазинах косметики. В любом случае – перейдите на более натуральные тона и держитесь подальше от ярких, смелых цветов.

И, главный совет – заботьтесь о своей коже каждый день. Помните, чем здоровее кожа, тем моложе выглядит она, а значит, и вы.

как на самом деле следует сушить волосы...

Учимся правильно сушить волосы с помощью инструкции от Кембриджского академика.

Вы знали, что сушить волосы естественным путем гораздо опаснее, чем феном? А то, что отправляться в постель с мокрой головой – значит, сократить путь к секущимся кончикам до минимума? Ученый Кембриджского университета, трихолог Тим Мур в течение нескольких лет исследовал процесс сушки волос и, в конце концов, написал подробную инструкцию, как правильно это нужно делать.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

Почему сушить волосы без фена ─ вредно?

Доктор Мур уверяет, что «натуральная сушка» – самое плохое, что вы можете сделать со своими волосами. Он объясняет это так. Контакт волос с водой с первых секунд на молекулярном уровне изменяет их структуру, кстати, не самую простую. Каждый волос представляет собой сложную конструкцию. Прежде всего, он имеет внешний защитный слой (кутикулу), состоящий из нескольких пластов ороговевших клеток вытянутой формы,  так называемых, волосяных чешуек. Основная часть волоса – кортекс, образованный из чистого белка, каротина. Он отвечает за объем волоса (определяется генетически) и его цвет (химические процессы изменения пигмента протекают именно в кортексе). Центральный элемент волоса (правда, не каждого – например, его нет в пушковых волосках)  – медулла, мозговое вещество, отвечающее за теплопроводность (наши пряди нагреваются или остывают в зависимости от температуры медуллы).  

Что же происходит, когда мы моем голову или просто мочим волосы? Попробуйте представить  себя внутри дома с протекающей крышей: когда речь идет о волосах, в вашей роли окажется кортекс, а кутикула будет представлять собой черепицу, через зазоры в которой влага проникает внутрь. Из-за воды кортекс разбухает, и волос увеличивается в объеме. Это было бы неплохо, не становись он при этом очень хрупким и практически беззащитным, ведь чешуйки кутикулы, размягчившись, полностью раскрываются. Самое главное: дольше мы оставляем волосы мокрыми и чем дольше длится контакт с водой, тем больше они продолжают набухать, «растягивая» бедную кутикулу. При этом каждое мытье с последующим медленным высыханием раз за разом подвергает испытанию защитный слой волоса, вызывая появление трещин на защитном слое. Пожалейте свои волосы, убеждает Тим Мур: сушите их сразу после мытья. 

Вторая страшная ошибка, которой он советует избегать – это ложиться спать с мокрыми волосами. Да, в целях экономии времени, мы часто отправляемся в кровать, как только помыли голову. Делая так, можно причинить шевелюре ущерб, исправление которого займет долгие месяцы. В чем тут дело? Во сне мы совершаем непроизвольные движения, в том числе, елозя головой по подушке тоже – это трение достаточно сильное и может привести к истончению и ломкости волос (в общем, это примерно то же самое, как если бы вы вышли из дома с влажными волосами, натянув на них шапку). Кстати, погодные условия сильно влияют на качество сушки: большая влажность моментально сведет все усилия по укладке к нулю – используйте термозащитный спрей для уменьшения ее воздействия на шевелюру. Проведенные доктором Муром тесты показали, что, как ни трудно в это поверить, наши волосы лучше всего чувствуют себя зимой – в холодный ясный день при температуре ноль градусов.  

Что касается средств ухода, доктор на удивление лоялен, советуя ориентироваться на среднюю ценовую категорию. Он уверяет, что в лабораторно-полевых условиях была проверена и люксовая продукция, и масс-маркет. Оказывается, «роскошные дорогие бутылки» не стоят того, чтобы платить за них непомерную цену. Как только вы тратите на продукт более £30, результаты выходят на плато (мы не совсем с этим согласны, ведь прайс в более чем две тысячи рублей как минимум должен работать по эффекту плацебо). Разумеется, супердешевые продукты тоже не сделают ваши волосы великолепными. Резюме: выбирайте «золотую середину» ─ уход от бренда средней категории (впрочем, решать все равно вам).