5 незаменимых средств для ухода за кудрявыми волосами...

Если вы – счастливая обладательница кудрявых волос, срочно проверяйте свою «косметическую» полку.
Средства для кудрявых волос придуманы не маркетологами. И тот, кому достались вьющиеся от природы волосы, могут легко почувствовать разницу. Благо, сейчас есть, из чего выбирать, и не только в салонных марках.

№ 1 Шампунь/Кондиционер

Шампунь и кондиционер для вьющихся или кудрявых волос – не шутка и не маркетинговый ход. Структура кудряшек сильно отличается от структуры «обычных» волос (каждый волос завитка вытянут наподобие овала в поперечном сечении), они более тонкие и, что очень важно, более редкие. Несмотря на видимый объем кудрявых волос, на голове их действительно меньше, а не слишком большое количество волосяных фолликулов означает и дефицит кожного сала, которое они вырабатывают. Как бы не ругали себум, из-за которого голова на второй день кажется грязной и неряшливой, именно он в том числе обеспечивает необходимую волосам естественную защиту – жирную смазку. У кудрявых локонов она практически отсутствует, поэтому чешуйки кутикулы по всей длине волоса топорщатся в разные стороны, волосы в результате путаются, а поскольку сами по себе слабые, еще и ломаются. https://womans-beauty-health.blogspot.ru

Именно поэтому шампунь для кудрей, прежде всего, должен быть увлажняющим, а в идеале – бессульфатным. Средства, содержащие сульфаты, вымывают из кутикулы и без того скудную естественную сальную смазку, и если жирные или нормальные волосы могут с этим мириться, то вьющиеся ─ практически нет. Хорошо дисциплинируют локоны бальзам или кондиционер, «латающие» поврежденные участки волоса, выравнивающие кутикулу и придающие стержню гладкость, обеспечивающие ему необходимое дополнительное питание. Одна загвоздка: кондиционеры часто содержат силиконы, добросовестно смыть которые могут только сульфаты. 

Не попадайте в замкнутый круг: используя бессульфатный шампунь, выбирайте кондиционер на «бессиликоновой» основе.

Однозначное табу для вьющихся волос – «объемные» шампуни. Такие средства, как правило, действуют двумя способами: либо приподнимают чешуйки волоса, распушая его, либо образуют на поверхности плотную утолщающую пленку. И то, и другое противопоказано кудрям, так как расшатывает и без того их слабую естественную защиту. Лучший выбор – специальные шампунь и кондиционер для кудрявых волос, которые уберут излишнюю пушистость и увлажнят их, облегчив дальнейшую укладку. Если особых средств под рукой нет, используйте как минимум «увлажняющую» линию. 

№2 Маска

Для профессионалов вьющиеся волосы делятся на подтипы: волнистые, вьющиеся, кудрявые, сильно кудрявые и т.д. Отличие видов кудряшек друг от друга заключается в силе завитка. Но как бы сильно вьющийся (курчавый) волос представителя негроидной расы визуально ни отличался от легко вьющихся локонов европейца, на самом деле важно одно – все кудрявые волосы, во-первых, тонкие, а во-вторых, сухие и сильно подверженные истощению. Вьющимся от природы волосам всегда нужно более интенсивное, по сравнению с прямыми, увлажнение и питание. 

№3 Защитный крем

Помимо сухости и ломкости природа «наградила» вьющуюся структуру предрасположенностью к статическому электричеству, которое возникает при расчесывании и укладке. Поэтому в уходовом арсенале за кудрявой шевелюрой обязательно должен быть крем с фактором термозащиты – он делает структуру более плотной, обволакивая каждый волосок невесомым слоем, защищает от пересушивания во время укладки и предотвращает образование статики. 

Если вы любите сушить волосы феном (или без этого не обойтись), чередуйте теплые и холодные струи воздуха – тогда кудри получатся максимально естественными и упругими и не будут разлетаться.

Тем, кто регулярно выпрямляет пряди утюжками, нужно делать это строго на сухие волосы и всегда использовать термозащиту с малым фактором фиксации (или вообще без нее). Если беспокоит проблема секущихся кончиков  ─ одна из основных для обладательниц любых тонких волос, хоть вьющихся, хоть прямых – решайте ее с помощью локального применения сыворотки с маслами (например, арганы). 

№4 Стайлинговый крем

Запаситесь также несмываемым стайлинговым кремом для кудрей слабой фиксации (не стоит брать пенку или мусс — считается, что эти продукты наименее подходят вьющейся структуре). Для кудрявых волос несмываемые средства вообще могут стать альтернативой традиционному стайлингу: они не утяжеляют завитки, но приглаживают и придают форму, при этом наносить их можно и на влажные волосы, и на сухие. Используйте несмываемый крем также для защиты вьющихся волос от непогоды – например, в условиях избыточной влажности, когда они пушатся и торчат в разные стороны. 

№5 Салонный уход

Он еще никому не повредил. Но будем честны, если у вас натуральный цвет, вы правильно ухаживаете за кудрями, используя профессиональные качественные продукты, и нареканий к внешнему виду и состоянию волос не имеете, возможно, он вам не нужен. Единственное, о чем стоит лишний раз напомнить – в салонах зачастую представлены более интенсивные регенерирующие средства, которые попросту не продают для «домашнего использования». Поэтому раз в две-три недели салонный уход по интенсивному увлажнению и питанию все-таки можно себе позволить, чтобы в «промежуточное» время спокойно поддерживать «вау»-эффект доступными подручными средствами. 

Пористая структура кудрей имеет и плюсы, и минусы. С одной стороны, такой волос максимально «открыт» для искусственных красителей (можно получить более насыщенный и стойкий цвет), с другой – сильнее страдает при окрашивании (становится еще более сухим и ломким).

В то же время для обладательниц вьющихся волос, регулярно осветляющих волосы, а также для тех, кто часто использует утюжки для выпрямления, посещение салона для восстановительных процедур дважды в месяц – must have. Они хорошо восстанавливают естественный химический баланс волоса, в том числе, обогащая его дополнительным белком – протеином, что качественно моментально улучшает их внешний вид. Один нюанс: отправляйтесь к специалисту не ранее, чем через 4-5 дней после окрашивания, чтобы не повредить пигмент красителя в волосе. 

как правильно выбрать дезодорант...

Учимся отличать дезодоранты от антиперспирантов и выясняем, как подбирать средство защиты от пота и запаха соответственно «событию».

Летом спрос на дезодоранты традиционно повышается. И несмотря на то, что каждый год мы стараемся разобраться «что есть что» в довольно многочисленном семействе средств для борьбы с потом, эти знания улетучиваются с невероятной быстротой (вот бы так происходило с неприятными запахами). В результате с наступлением жары с завидной регулярностью встает один и тот же сакраментальный вопрос: что же все-таки такое «дезодоранты», а что «антиперспиранты»?

Определитесь с целями

Если вам нужно избавиться от неприятного запаха, то покупайте дезодоранты. В них содержатся ароматические вещества, которые только и занимаются тем, что нейтрализуют этот самый запах. В случае, когда нужно не допустить появления пота в принципе, реальную помощь окажут только антиперспиранты. Они забивают поры, блокируя таким образом возможность потоотделения. Долгие путешествия, спортивные тренировки, сильное волнение – все это поводы приобретать именно антиперспиранты.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

Обязательно принимайте душ

Все средства защиты от пота вечером (или когда в них отпадает острая необходимость) необходимо смыть. И смыть тщательно! Имейте в виду, что антиперспирант может «держать блокаду» больше двух суток. В них достаточно высокая концентрация солей алюминия и цинка, которые в определенных количествах нарушают естественный потообмен, а это в свою очередь может привести к воспалению потовых желез. И вообще, если уж придется выбирать между алюминием и цинком, выбирайте цинк – он менее опасен для кожи.

Читайте этикетки

С алюминием и цинком понятно (помните, выбираем цинк), но это не все, что нужно проверить в перечне ингредиентов. Лучше выбирать средства, не содержащие таких антибактериальных компонентов, как фарнезол и триклозан, поскольку они могут привести к раздражению кожи и ее обезвоживанию. И вообще, при склонности к аллергии не стоит лишний раз рисковать. Никто не отменял обычный тальк или даже детскую присыпку, которые прекрасно абсорбируют жидкость, хотя, конечно, и не так удобны в использовании.

Обращайте внимание на «форму»

С содержанием, кажется, разобрались. Теперь несколько замечаний по поводу вида. Самые безопасные – это дезодоранты в спреях, потому что в них концентрация химических веществ сведена к минимуму. Но все не так просто. Их действие крайне недолговечно: как правило, запаса хватает всего на пару часов. Шариковые дезодоранты – более стойкие, но в них достаточно высокое содержание спирта. Даже если вы видите надпись «0% спирта», это обычно указание на то, что чистый спирт подменен стеариловым, который тоже не исключает появления раздражений. Что касается стиков, то они не лучшим образом ведут себя в жару: тают и оставляют следы на одежде.

Всему свое время

Дезодоранты можно наносить несколько раз в день. Все, что для этого нужно, это чтобы кожа подмышек была чистая и сухая. Главное, не делать этого на пляже, иначе есть риск появления пигментных пятен (и немаленький). А вот антиперспиранты лучше наносить, что называется, «сильно заранее», до того, как ожидается активное потоотделение.

как сделать узел на макушке и почувствовать себя звездой...

Все пучком:)

Небрежный пучок – укладка-фаворит многих селебрити и в обычной жизни, и на красных ковровых дорожках. Любуемся самыми удачными примерами и, вооружившись шпильками, воспроизводим их перед зеркалом.

Небрежный пучок – hair fashion style нашего времени, по-домашнему милый и изысканно стильный одновременно. Стоит ли удивляться, что в рядах его преданных поклонниц оказались Джессика Альба и Сиенна Миллер, Хилари Дафф и Дженнифер Лоуренс, Кейт Хадсон, Блейк Лайвли и Ева Лонгория. Говорят, время от времени даже Алекса Чанг изменяет с ним обожаемому удлиненному бобу.

На первый взгляд, прическа кажется обманчиво простой. Только когда дело доходит до того, чтобы ее повторить – особенно перед торжественным выходом в свет – начинаются сложности. Сотворить на голове «каральку», идентичную звездным примерам, с первого (и даже с десятого) раза получается не у всех. Спешим успокоить: хотя все на самом деле не так просто, как кажется, овладеть навыками этой укладки можно.

Гид step-by-step по созданию пучка «как у звезды»

Расчешите

То, что пряди в небрежном пучке – спутанные, нерасчесанные и даже чуть слежавшиеся, не более, чем иллюзия. Прежде чем крутить пучок, волосы нужно аккуратно расчесать (старайтесь избегать спутываний и колтунов).  https://womans-beauty-health.blogspot.ru

Начешите

Если вы любительница стайлинга или опасаетесь, что вашим волосам не хватает объема, используйте спрей для создания объема в прикорневой области или сухой шампунь .

Соберите пучок

Высоко на затылке соберите волосы в хвост – оптимально делать это без расчески, забирая пряди пальцами, чтобы добиться эффекта небрежности. Если у вас плотные и/или длинные волосы (а также если вы не можете найти «ту самую точку» на макушке), опустите голову вниз и обхватите массу волос ладонью и зафиксируйте резинкой – пучок окажется именно там, где нужно. 

После того, как на макушке у вас есть высокий хвост, разделите его на две части, закрутите каждую в жгут и уложите вокруг основания хвоста в произвольной форме. Закрепите сформированный пучок невидимой резинкой или шпильками. 

Создайте небрежность

Чтобы не выглядеть балериной или стюардессой (мы, конечно, помним их идеально уложенные «плюшки»), очень аккуратно – если сомневаетесь в ловкости пальцев, воспользуйтесь специальной парикмахерской расческой со спицей на конце – выдерните несколько прядей из пучка и около лица, а сам пучок еще и хорошо помните, чтобы добавить легкости и воздушности.

Зафиксируйте

С помощью шпилек и невидимок вы можете поиграть с формой пучка, добавив ему желаемой «трехмерности». Не забудьте зафиксировать результат лаком для волос, чтобы помочь резинке и заколкам удерживать пряди весь день. https://womans-beauty-health.blogspot.ru

Советы остеопата: как избавиться от косточки на ноге...

Многих женщин беспокоит вопрос: что делать с косточками на ногах (точнее, на стопах), которые не только не эстетично выглядят в открытой обуви, но и доставляют массу неудобств. Поддаются ли они лечению? Можно ли их удалять? 

Стопы являются последним звеном в единой цепи, связывающей череп, позвоночник, таз и нижние конечности. Если вы столкнулись с проблемой деформации стоп и выпиранием косточки на ноге, знайте: с большой уверенностью можно говорить о том, что у вас есть механические нарушения в вышележащих областях. В этом случае недостаточно заниматься исключительно лечением стоп, пытаясь вернуть им первозданный вид, поскольку изолированные методы лечения не дадут желаемого стабильного результата, к тому же, это еще и вредно.https://womans-beauty-health.blogspot.ru

Почему косточки начинают расти?

Чаще всего причиной такой деформации стоп является наличие травмы копчиково-крестцовой области, при которой, как по цепочке, сначала разворачиваются тазовые кости, затем бедренные, после этого кости голени, и, наконец, стопы. На первый взгляд может показаться, что деформация стоп никак не связана с травмой копчика, поскольку стопа расположена далеко от места удара, однако это не так. Разобраться, почему так происходит, несложно. Приведу простой пример. Представьте себе моряков, которые проложили курс корабля с ошибкой на полградуса. Проплыв десять километров, они практически не заметят отклонения, а вот через тысячу километров корабль уже окажется совсем в другом месте. Так же происходит и с нашим организмом.

Что делать нельзя

Ответ очевиден – операцию по удалению. Дело в том, что любые отклонения от нормы в нашем теле направлены на поддержание равновесия. В нашем случае выпирающие косточки являются своеобразной дополнительной опорой, которую тело выстраивало годами. Что будет, если эту опору удалить? В первую очередь возникнут большие затруднения с ходьбой. Даже если после операции стопы будут выглядеть идеально, есть вероятность того, что из-за сильных болей вам будет тяжело ходить. В том случае, если операция будет выполнена только на одной стопе, нагрузка на другую значительно возрастет. В результате у вас даже может увеличиться стопа на 1-1,5 размера, она попросту «распластается», поэтому после операции вы будете вынуждены сменить весь свой обувной гардероб. Использование силиконовых расширителей, которые зажимаются между большим и вторым пальцем – это тоже бесполезный способ лечения деформации стоп.

Почему проблемы с косточками чаще возникают у женщин

Причин несколько. Во-первых, это связано с особенностями строения женского тела. Дело в том, что связки таза у женщин менее крепкие и стабильные, чем у мужчин – они размягчаются во время беременности и растягиваются в процессе родов. Во-вторых, длина стопы у женщин меньше, чем у мужчин, относительно общего веса и размера тела. Так, к примеру, при весе 70 кг у мужчин размер ноги в среднем 43-45, тогда как у женщины – 38-40. Фактически получается, что меньшая конструкция несёт больший вес. Именно поэтому женские стопы более подвержены деформации, чем мужские.

Как вылечить стопы?

Первое, с чего нужно начать лечение стоп – это восстановление правильного положения осевого скелета, которого можно достичь путем устранения последствий травмы копчика. После того, как кости займут правильное положение, следом за ними на место встанут крестец и кости таза. Спустя некоторое время за ними подтянутся бедренные кости и голени, после чего очередь дойдёт и до стоп. Важно также учитывать, что скорость восстановления и эффект от лечения будут зависеть от того, как давно появилась деформация. Помните: чем раньше начнется лечение, тем быстрее удастся значительно улучшить форму стопы. Кроме того, остеопат поможет сделать так, чтобы вы смогли наслаждаться лёгкой и комфортной ходьбой. Даже если форма стопы быстро не станет идеальной, ноги перестанут уставать, боли в стопах уменьшатся.

Чем опасны шлёпанцы, и какой должна быть летняя обувь...

Как обувь может навредить

С приходом лета кто-то достаёт из гардероба прошлогодние туфли и босоножки, а кто-то бежит в магазин за обновками. Все убирают с глаз подальше тяжёлые ботинки, закрытые весенние туфли и облачаются в лёгкую обувь. Как врач-остеопат, я рекомендую уделять выбору обуви для прогулок особое внимание, ведь от этого зависит не только самочувствие человека, но и состояние его здоровья. Для многих это удивительно, но от неудачной обуви могут разболеться не только ноги, но и поясница, и шея, и даже голова.

В нашем теле всё взаимосвязано. Если посмотреть на организм человека как на механизм, очевидно, что он является целостной неделимой структурой, объединенной за счёт различных структур, прежде всего мышц, в единое целое. Мышцы соединяются в мышечные цепочки, начинающиеся на кончиках пальцев ног и рук и через всё тело идущие к черепу. Составной частью этих цепей выступают также внутренние органы и кости. Неудивительно, что если одно из звеньев оказывается слабым, это отражается на функционировании всей цепи.

Один из самых ярких примеров такой взаимосвязи — плоскостопие. Ведь в этом случае  дело вовсе не в ногах, а в смещении костей черепа в результате травмы, часто полученной ещё в процессе рождения. Затылочная кость разворачивается, вслед за ней смещается первый шейный позвонок, подстраиваясь под её положение, а далее - весь позвоночник, крестец, бедренные кости и голени. Стопа является финальным участком этой цепочки. Тело разгружает вышележащие отделы за счет разворота стоп. Когда стопы начинают болеть, часто используют индивидуальные стельки. Стопы болеть перестают, но проблема поднимается вверх, на поясницу. Это в ещё большей степени касается неудобной обуви:   по той же самой цепочке, только в обратном направлении, этот механический дисбаланс передается выше — в поясницу, шею или голову.

Чем плохи шлёпанцы

Шлёпанцы, как и любимые многими «вьетнамки», это обувь, которая совершенно не подходит для прогулок, экскурсий и длительной ходьбы. Как и в обычных тапочках, в такой обуви можно передвигаться не дальше, чем на сто метров: ходить дома, в бане или на пляже. Для таких целей это самый лучший вариант. Но для дальней ходьбы шлёпанцы не годятся.

Дело в том, что для удержания шлёпанцев на ноге человеку приходится постоянно немного сгибать пальцы. Из-за напряжения и отсутствия отдыха мышцы стопы перенапрягаются, в них скапливаются продукты обмена, что вызывает болезненность. Дальше это напряжение переходит на голени, бёдра, поясницу и шею. Под конец дня, вернувшись домой или в номер отеля «без задних ног», человек может испытывать и боль в спине, и головную боль.http://womans-beauty-health.blogspot.ru

Какой должна быть летняя обувь

• Главное требование к летней обуви точно такое же, как и к обуви на зиму или на межсезонье — она должна быть удобной;
• Выбирайте модели с мягкой и гнущейся подошвой;
• Плоская обувь для цивилизованных людей, ходящих по асфальту, бетону и другим твёрдым покрытиям, вредна, так как не даёт должной опоры. Поэтому, если вы предпочитаете балетки, лучше выбирайте модели, имеющие разницу в высоте между носком и пяткой не менее 1.5 см;
• Избегайте искусственных материалов, так как в летнее время года кожа ног ещё больше нуждается в свободной циркуляции воздуха. Исключение здесь – обувь, предназначенная для купания;
• Если вы хотите приобрести открытую обувь, то вместо шлёпанцев и «вьетнамок» отдайте предпочтение сандалиям и босоножкам. При этом очень важно, чтобы ремешки надёжно удерживали и носок, и пятку.