7 способов очистить организм...

Лечь под капельницу, выпить фреш, заглянуть в спа-центр —  рассказываем о самых эффективных методах детокса. 

За симпатию адептов ЗОЖ производители детокс-явств борются далеко не первый год. Как только они не изощряются, чтобы выжить в мире сельдереевых фрешей, витаминных коктейлей и полной полезных компонентов — чуть ли не заряженной — воды. Хочется экзотики? Вот порция черного коктейля на основе угля. То и дело ломает по десертам? Микс из орехового молока и какао — к вашим услугам. Ну а любителям чего позеленее по первому зову доставят бутылочку смузи со шпинатом.

1. ДЖУСИНГ

Этот метод детокса подразумевает полный отказ от еды в пользу свежевыжатых соков. Заметим, речь идет не о простых фрешах, а о миксах, полученных путем холодного отжима, который позволяет сохранить максимум полезных веществ. Устраивать разгрузочные дни на подобных соках советуют тем, кто грешит фаст-фудом, алкоголем, частенько нервничает или попросту хочет улучшить свои пищевые привычки. Побаиваетесь, что на одних соках вы долго не протянете? Тогда попробуйте есть, как обычно, но заменить вредные перекусы фруктово-овощными миксами. Какой-никакой детокс-эффект и порцию витаминов точно получите.http://womans-beauty-health.blogspot.ru

2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Детокс-меню можно заказать на дом. Такую возможность дает проект «Королевский рацион» диетолога Маргариты Королевой. Судя по перечню вполне себе сытных блюд (рис, филе цесарки, свежие и тушеные овощи), проголодаться за девять дней диеты вы не успеете. Похудеть же удастся за счет специально подобранной последовательности продуктов и дробности.

— Ешьте дробно и небольшими порциями. Хорошая идея — устроить несколько разгрузочных дней: например, на яблоках, рисе или кефире.

— Каждый день выпивайте не менее 2,5 л воды, и хотя бы на две недели откажитесь от соли: она удерживает жидкость, тем самым способствуя увеличению веса.

— Ешьте не менее 500 граммов свежих овощей и по два-три фрукта в день. Добавьте в свой рацион спаржу, шпинат, салатные листья, огурцы, зеленый горошек и капусту. Они стимулируют работу кишечника и способствуют ускоренному выведению токсинов.

— Не отказывайтесь от продуктов с большим содержанием белка. Перерабатывая белок, организм затрачивает энергию, которую он получает за счет сжигания жировых отложений.

3. ГОЛОДАНИЕ

Пока Фаина Раневская завещала «не жрать», светила медицины перешли от теории к практике, — и протолкнули метод лечебного голодания в массы. Его суть проста. Когда вы отказываетесь от пищи, организм даже не подозревает, как долго это может продлиться. В попытках выжить он, в первую очередь, расщепляет самые ненужные вещества — токсины. Такая «чистка» — проверенный способ избавиться от головных болей, неприятностей с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

4. КАПЕЛЬНИЦА

Витаминные капельницы в тренде. Во всяком случае, так считают жительницы Манхеттена, для которых пускать по венам оздоровительные коктейли — дело уже привычное. В России подобные методы очищения только набирают популярность. Для таких целей чаще всего используют Лаеннек — первый препарат для инъекций, разрешенный на территории нашей страны.

5. ЧИСТКА КРОВИ

Для тех, кому по душе более радикальные методы детокса, есть опция пропустить плазму крови через японские фильтры. Спокойствие! Участь самурая, совершившиго харакири, вам не грозит. На здоровье такая процедура влияет самым положительным образом: помогает скорректировать уровень сахара и холестерина, выйти из состояния стресса, забыть о бессонницах и проблемах с сердечнососудистой системой.