Зима стремительно надвигается, вот-вот установится стабильная минусовая температура. Как бы нам ни хотелось носить легкие пальто и куртки, придется с ними попрощаться, ведь переохлаждение – это вовсе не шутка. Долгое пребывание на морозе может обернуться настоящей трагедией. Как не заболеть и спастись от холода?
Знай врага
http://womans-beauty-health.blogspot.com/
Гипотермия, или переохлаждение, – это падение температуры тела до критической отметки – 33 градуса, то есть ниже, чем требуется для поддержания нормальной работы организма. Чем это грозит? Переохлаждение вызывает сужение сосудов, снижает иммунитет, тем самым подвергая человека риску заражения ОРВИ. Но это, пожалуй, самая безобидная неприятность от гипотермии. От переохлаждения можно впасть в кому и потерять обмороженные конечности.
Как распознать переохлаждение без градусника? Обратите внимание на такие симптомы, как бледность, «мраморность» кожных покровов, снижение пульса, частоты дыхания, затруднение движения, спутанность сознания.
Подвергнуть себя опасности можно не только длительным пребыванием на морозе. Ношение синтетической не греющей одежды и попытки пополнить ряды закаливающихся тоже могут стать причиной переохлаждения. Речь идет не о контрастном душе, а о случаях, когда совершенно нетренированные люди вдруг решают на слабо прыгнуть в прорубь вслед за моржами. Даже кратковременное пребывание в холодной воде в мороз вызывает холодовой шок.
Защита от холода
http://womans-beauty-health.blogspot.com/
- Носите одежду из натуральных тканей, они лучше синтетики сохраняют тепло и хорошо поглощают влагу.
- Чтобы уберечь кожу открытых участков тела – лица и рук, используйте биокремы на основе жиров животного происхождения – барсучьего, медвежьего, жира сурка.
- Если вы собираетесь на прогулку, не надевайте украшения. От обилия колец, браслетов и сережек вам будет только холоднее.
- Старайтесь не находиться на улице в мороз более 20 минут.
- Воздержитесь от употребления горячительных напитков. Вопреки всеобщему мнению они не согревают, а наоборот способствуют переохлаждению. Алкоголь, действуя на центральную нервную систему, не дает организму возможность запустить компенсаторные механизмы согревания тела.
- Не придерживайтесь строгих диет, которые снижают количество жирового слоя. В холодное время года нашему организму недостает питательных веществ, а объявив голодовку, мы лишим его энергии.
Скорая помощь
Если кто-то из ваших близких вернулся домой с симптомами переохлаждения, действуйте по следующей схеме: помогите снять мокрую или обледеневшую одежду, накройте пострадавшего одеялом или покрывалом с металлизированным наружным отражающим слоем (сейчас они продаются в аптеках), если дома есть грелки, наполните их теплой водой и положите на тело больного или организуйте согревающую ванну с водой температурой в 41–43°С, обеспечьте пострадавшему теплое питье – чай с сахаром или сладкий компот.Распознать более опасную стадию переохлаждения – холодовую травму или отморожение – в домашних условиях тоже можно. Основными симптомами будут белый или красный цвет кожных покровов, отсутствие чувствительности в ноге или руке, отек пораженного места, появление пузырей, как при ожоге. Столкнувшись с такой опасностью, ни в коем случае не делайте массаж обмороженного участка тела с помощью мочалок, щеток и других травмирующих предметов. Действуйте точно так, же как в случае переохлаждения: для начала снимите с человека одежду, препятствующую кровотоку, если он чувствует боль, дайте анальгин, пострадавшую ногу или руку разместите выше уровня тела, наложите асептическую повязку на пораженные кожные покровы, согрейте человека. http://womans-beauty-health.blogspot.com/
Комментариев нет:
Отправить комментарий