У высоких каблуков есть преимущества, на которые трудно закрыть глаза: они визуально удлиняют ноги и расставляют правильные акценты в образе. Но все это актуально только при одном условии — если вы действительно умеете ходить на каблуках.
Равнение на осанку
Кристиан Лубутен однажды сказал, что облик женщины в туфлях на высоком каблуке совершенно меняется, а язык ее тела становится более выразительным. И несмотря на то, что за дизайнером закрепилось звание «короля неудобной обуви», именно его туфли на каблуке с легендарной красной подошвой стали синонимом роскоши и дерзкой сексуальности, а заодно — предметом вожделения женщин по всему миру.
Однако нельзя отрицать: чтобы каблуки действительно говорили о чувстве стиля и выгодно подчеркивали фигуру своей обладательницы, очень важно следить за осанкой, которую неслучайно называют фасадом души. Ношение каблуков в течение дня сильно влияет на поясничную область, и чтобы после такого марафона спина не болела, а ваш силуэт не напоминал вопросительный знак, крайне важно уделять время укреплению мышц поясничного отдела.http://womans-beauty-health.blogspot.com/
В целом, рекомендации специалистов сводятся к следующему:
Держать голову прямо, на одной линии с позвоночником: представьте, что вы марионетка, которую тянут вверх за нить, прикрепленную к макушке. Два-три дня таких тренировок, которым достаточно уделять не более 5 минут, точно прибавят уверенности вашей походке;
Подбородок — параллельно полу. Не забывайте: во время ходьбы голову нельзя опускать вниз. Чтобы тело запомнило правильное положение, встаньте спиной к стене так, чтобы касаться ее четырьмя точками: ягодицами, пятками, затылком и лопатками. Поверьте, этот «бабушкин» способ точно работает!
Плечи расправлены, отведены назад и немного вниз, руки расслаблены и свободны;
Живот втянут: визуально это сделает фигуру более стройной;
При ходьбе колени надо немного сгибать: вышагивание на прямых ногах смотрится крайне неестественно и некрасиво;
Еще один способ напомнить телу правильные движения — на уровне бедер заложить палку, взяться за нее руками и прогуливаться так по комнате в течение 5-7 минут. Этот тест поможет понять, есть ли у вас проблемы с походкой: если упражнение не вызывает дискомфорта и ходить с палкой так же легко, как и без нее, значит у вас все отлично;
При ходьбе смотреть надо прямо перед собой.
Правильная обувь (соответствующего размера: не тесная, но и без запаса) и высота каблука. Подбирать высоту стоит так: надеть туфли мечты, выпрямить ноги в коленях, приподняться на цыпочках, чтобы от каблука до пола оставалось не меньше 3-4 сантиметров. Если вам не удалось это сделать, каблук чересчур высокий, и научиться ходить элегантно на нем точно не удастся.
Короткий шаг. Золотое правило — чем выше каблук, тем меньше шаг: упор стоит делать на пятку, затем на носок, ноги располагать близко друг к другу, а переступать медленно, развернув носки. Приучить себя к таким «детским» шагам поможет узкая юбка, которая будет ограничивать размах шага.
Положение корпуса. Чтобы равномерно распределять центр тяжести, вам пригодится навык держать спину ровно, мышцы живота — в тонусе, а макушкой тянуться вверх.
Комментариев нет:
Отправить комментарий