Что такое ортопедическая обувь и как ее выбрать...

 Большинство проблем с суставами и позвоночником возникают из-за того, что очень часто мы носим красивую, но вредную для здоровья ног обувь. И тут на помощь приходит ортопедическая коррекция.

Ортопедическая коррекция бывает нескольких видов. Во-первых, это могут быть специальные стельки (ортезы), которые разрабатываются по индивидуальным параметрам и полностью учитывают особенности строения стопы. Эти приспособления предназначены для корректного перераспределения нагрузки при нарушениях и восстановлении функций стопы и голени. В данном случае, за счет ортеза восстанавливается нарушенная биомеханика стопы.

1. Не экономьте

Первое, о чем нужно помнить, выбирая качественную ортопедическую обувь и правильные стельки: не пытайтесь экономить на здоровье и забудьте о красивой, но неудобной обуви. Хорошая пара должна быть прежде всего качественной, а уже потом — модной или элегантной.http://womans-beauty-health.blogspot.com/

2. Особенное внимание — строению обуви

Обувь должна правильно держать пятку и не болтаться на ноге. Также в ней должен быть встроен хороший супинатор — важнейшая деталь для правильного распределения нагрузки на свод стопы. Кроме того, чтобы обувь считалась хорошей, крайне важна вентиляция — в правильно подобранной паре ноги не будут «задыхаться» и потеть.

3. Учитывайте, где будете носить обувь

Заранее подумайте, где вы будете ходить в ортопедической обуви и для чего именно она вам нужна: для дома, «сидячей» работы, спорта и активных действий как правило нужны принципиально разные изделия. Если ваша профессия требует долгого времяпрепровождения на ногах, вам стоит обратить внимание на мягкую обувь с открытой пяткой и вентиляцией в области носа. Она поможет снять лишнюю нагрузку на позвоночник и правильно распределить вес.

Офисным сотрудникам, проводящим по восемь часов в сидячем положении, стоит отказаться как от модельных туфель, так и от высоких каблуков. Даже если вы не видите первых симптомов, постоянное ношение узкой обуви, от которой к концу дня болят и отекают ноги, может привести к варикозному расширению вен и другим заболеваниям. В вашем случае оптимально носить закрытые изделия из мягкой кожи с ортопедической стелькой.

А что делать любителям ходить босиком?

Совсем без обуви ходить можно только по мягкой нестабильной поверхности: по траве, песку на пляже, по специальным коврикам (например, для занятий йогой) и только в случае, если у вас нет плоскостопия. В остальных случаях старайтесь подбирать себе правильную обувь, соответствующую данному конкретному случаю.