До сих пор вы, возможно, слышали только о живой рыбы, которая уменьшает стресс. Многие терапевты говорят, что, наблюдая рыб, плавающих в аквариуме оказывает успокаивающее действие на ум. Именно поэтому, мы советуем вам держать аквариум на вашем рабочем столе, это поможет вам сосредоточить свое внимание.
Но есть рыбу может быть физическим Buster стресс. Да, некоторые новые исследования, кажется, предполагает, что употребление рыбы может уменьшить нагрузку на сердце. Мы уже знаем, что рыба имеет большое количество омега-3 жирных кислот, которые сердце здоровым. Мы также знаем об опасностях для здоровья стрессов, особенно когда дело доходит до легких и нарушения сердечной деятельности. Правда в том, что стресс является, как медленный яд для сердца; ущерб вашему сердцу мало в то время, пока небольшой триггер не вызывает окончательное остановки сердца.
Вот почему, это ужасно хорошая новость, что употребление рыбы снижает уровень стресса и защищает ваше сердце. Фактически, это рыбий жир, который присутствует в жирной рыбы, как лосось, что особенно полезно.Мичиганский технологический университет придумал новые данные исследований, что рыбий жир содержит незаменимые омега-3 жирных кислот, которые могут успокоить сердца вниз в стрессовых ситуациях.
Обычно, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш пульс быстро повышается. Когда это происходит, ваш мозг посылает сигналы в сердце, что это чрезвычайное, необходимо либо обратиться в бегство или встать и бороться. В этой ситуации организм нажимает кнопку тревоги автоматически. Быть постоянно в состоянии стресса означает, что ваше тело находится в режиме паники. В конечном счете, это может привести к разрыву кровеносных сосудов и укрепление артерий.
Тем не менее, употребление рыбы может снизить уровень стресса. В исследование были включены исследования, в котором участники получили добавки рыбьего жира. В течение восьми недель они после этого были испытаны в стрессовых ситуациях.
В принципе, есть частота сердечных сокращений была записана, когда они были подчеркнул в связи с какой-либо причине. Но даже в условиях стресса, их сердца не увеличивался так, как ожидалось. Это привело исследователей к выводу, что рыбий жир защищает сердце от вредного воздействия стресса.
Больше работы еще должно быть сделано по этому вопросу. Тем не менее, вы можете начать на регулярное потребление рыбы снизить уровень стресса.Попробуйте заменить мясо в вашем рационе с сердцем здоровой рыбы. И если вы вегетарианец, то вы можете всегда иметь добавки рыбьего жира.
Комментариев нет:
Отправить комментарий