Сахар и его влияние на здоровье

Это очень удручает, что наши стандартные диеты наполнены сахаром. Более того, большинство из нас есть любовь к сладкому, которая не поддается контролю во многих! 
Сахар помимо того, что сладкое это также паршиво на наше здоровье! Сладкие продукты Мы жаждем не может быть слишком сладким в конце концов!

Нормальный человек потребляет около 20 чайных ложек сахара каждый день, в то время как рекомендуемое пособие; для женщин составляет не более 6 чайных ложек в день, для мужчин не более 9 чайных ложек в день. В то время как наши молодые люди потребляют коклюш размере 32 чайных ложек в день!
Мы разрабатываем симпатия к сладости из-за выхода из нее опиатов как вещество, которое активирует определенные области мозга, Таким образом Сахар вызывает привыкание
рафинированного сахара мы потребляем навалом лишена питательной ценности Кроме того, она впадает калорий.
Он окисляет нашу пищеварительную систему и истощает витамины и минералы особенно кальций из костей и зубов. Он также истощает калия и магния.
Он подавляет нашу иммунную систему и привести к перепроизводству ферментов, тем самым давление поджелудочной железы
Это вызывает высокое кровяное давление, кожи и акне осложнений, нарушая функции печени
Он сжимает поток крови, вызывая кариес и поднимает видимых морщин, таким образом давая нам состаренный вид!
потребление рафинированного сахара вызывает дефицит витамина В, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, усталость, беспокойство, бессонница, беспокойство, расстройство желудка, ожирением и сахарным диабетом 2 типа.
производство сахара растет быстрее, чем его потребление, что делает его дешевле и легко доступны!
мягкого захвата напитка являются основным источником сахара в нашем рационе.Средний может соды имеет около 40 г сахара т.е. 10teaspoons сахара. Так держаться подальше от банок колы! резкий вывод рафинированный сахар из нашего рациона не рекомендуется, вместо постепенного устранения сахара гораздо более желательным.лучше других заменителей будет мед и пальмовый сахар выгнать сахарные покрытия из вашей диеты!